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柾岡が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

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管理栄養士

皆様はBMI(Body Mass Index)という、体格を表す指数をご存知でしょうか。BMI値は身長と体重から求められます。
BMI(kg/m²)=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)
このBMIは22kg/m²が標準体重とされ、BMI 18.5 kg/m²未満はやせ、BMI 25 kg/m²以上で肥満とされています(日本肥満学会 肥満症診療ガイドライン2016より)。BMI25 kg/m²以上の方は生活習慣病予防のためにも、生活習慣を見直していただく必要があります。食生活改善のためには次のようなポイントがあります。
①食べ過ぎないように腹八分目にする
②ゆっくりよく噛んで食べる
③食物繊維を積極的に摂取する
 食生活を改善するためには、今までの食べ方や、食事のバランスを考えることが必要です。健康日本21(第二次)では、生活習慣病予防のために、一日の野菜摂取量の平均値350g以上を目標としています。しかし、平成29年国民健康・栄養調査によると、野菜摂取量の平均値は288.2g、男女別にみると男性 295.4g、女性 281.9gであり、野菜の摂取量が不足していることが考えられます。また野菜は、食物繊維を含むため、食事の際は野菜から食べることで、血糖値やインスリン分泌の上昇が抑制され肥満防止にもなります。
 今回のセットは、「ヘルシー食おかず」と「ヘルシー食ごはん付」、「ヘルシー食麺類」から食物繊維の量やバランスを考えて、合計10食を組み合わせました。まずは、こちらのお試しセットから、ミールタイムで食事療法を始めてみませんか。食事のご相談がございましたら、お気軽にご連絡下さいませ。

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47-962柾岡が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

販売価格 5,880円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F61014 p

    598

    216g

    226kcal

    13.0g

    10.2g

    599mg

    187mg

    5.7g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F10014 p

    598

    212g

    274kcal

    14.0g

    13.3g

    655mg

    183mg

    5.5g

    1.8g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 糖尿病
  • F70014 p

    598

    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

    763mg

    180mg

    7.3g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F28027 p

    598

    283g

    310kcal

    16.9g

    7.1g

    603mg

    244mg

    6.1g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F52026 p

    598

    286g

    433kcal

    16.7g

    9.7g

    428mg

    211mg

    2.2g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 糖尿病
  • F91024 p

    598

    318g

    467kcal

    17.0g

    10.4g

    420mg

    198mg

    3.6g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 47-101

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    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    ナポリタン

    F10086 p

    498

    280g

    297kcal

    16.6g

    3.6g

    426mg

    131mg

    31.2g

    1.8g

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    旅行の荷物は少ない派です。2泊までならカバン1つで行きます!

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