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木下が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず8食と麺類2食セット

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管理栄養士

糖質は三大栄養素の一つであり、体にとっては必要不可欠な栄養素です。しかし、摂りすぎてしまうと脂肪に変換され体内に貯蓄されるため、体重増加・生活習慣病のリスクを高める恐れがあります。一方、糖質を制限しすぎてしまうと、筋肉が落ちたり、低血糖を引き起こしてしまう恐れがあります。また、リバウンドしやすいなど極端な糖質制限にはデメリットが多いです。糖質を気にされている方は極端に摂取量を少なくするのではなく、過剰に摂りすぎないように注意することと糖質の吸収を穏やかにする食物繊維の摂取を心がけることが大切です。
 今回は、「ヘルシー食おかず」の中から、メインお肉やお魚、卵などバランスよく入るよう意識して8食と「ヘルシー食麺類」から2食をお選び致しました。
主食となる食材の糖質量は、スパゲッティ(乾麺100g)71.2g、白米(茶碗1杯150g)は55.2g、食パン(6枚切り1枚60g)26.6g(日本食品表示成分表2015年版(七訂))。主食となる食品の中でもパスタの糖質は多めですが、「ヘルシー食麺類」に使用しているポポロスパ®CarbOFF®は100g当たりの糖質が29.8gです。(日本食品表示成分表2015 マカロニ・スパゲティ乾との比較)安心してお召し上がり下さいませ。
 また、ご相談等ございましたらお電話にて栄養士が対応しております。お気軽にご相談くださいませ。

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47-965木下が選ぶ 糖質が気になる方向けおかず8食と麺類2食セット

販売価格 5,750円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F71117 p

598

201g

206kcal

13.0g

10.7g

414mg

166mg

3.2g

1.5g

  • Space
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  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F81116 p

    598

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

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  • 高血圧症
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  • F38017 p

    598

    206g

    214kcal

    12.9g

    11.8g

    441mg

    175mg

    2.9g

    1.3g

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  • F61014 p

    598

    216g

    226kcal

    13.0g

    10.2g

    599mg

    187mg

    5.7g

    1.9g

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  • F49016 p

    598

    190g

    236kcal

    13.1g

    11.9g

    411mg

    173mg

    3.1g

    1.2g

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    196g

    248kcal

    13.5g

    10.9g

    503mg

    177mg

    4.0g

    1.3g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F82116 p

    598

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

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    568

    194g

    265kcal

    16.2g

    13.9g

    491mg

    191mg

    3.4g

    1.8g

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  • 痛風
  • 47-100

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    いかと明太子の和風パスタ

    F20086 p

    498

    246g

    253kcal

    16.6g

    4.9g

    158mg

    139mg

    30.6g

    1.8g

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  • 47-102

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    低糖質パスタCarbOFF使用
    なすのミートソーススパゲティ

    F60086 p

    498

    249g

    299kcal

    16.8g

    10.2g

    257mg

    117mg

    25.4g

    1.4g

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