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神園が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

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管理栄養士

今の生活で、食べ過ぎや偏食、欠食などはありませんか。これらの食生活の乱れが続くと、栄養の過剰や不足の状態を招き、次のような生活習慣病になる可能性が高まります。
●食べ過ぎや偏食を続けると・・・
・エネルギー過剰:肥満、糖尿病
・塩分過剰:高血圧、腎臓病
・脂質過剰:肥満、糖尿病、脂質異常症
●偏食や欠食を続けると・・・
・ビタミン、ミネラル、食物繊維の不足:貧血、骨粗鬆症
 これらを踏まえて、「ヘルシー食おかず」から、比較的脂質が少なく、食物繊維が多いメニューを選びました。また食材に偏りがないよう、メインの食材は肉や魚、卵、大豆製品などバランスよく組み合わせました。自宅でごはんをお茶碗かるく1杯(約150g)足していただいても、1食あたりエネルギーは550kcal未満、塩分は2.0g未満でございます。
 食生活の乱れを直し、生活習慣病を予防、改善するためには、ミールタイムの食事を取り入れる以外に、普段から腹八分目にする、朝食を摂る、間食・夜食を控えることも大切です。まずは、取り組みやすい項目から見直して、毎日継続して実行していきましょう!

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47-977神園が選ぶ 食生活見直しヘルシーおかず10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F12014 p

    598

    231g

    216kcal

    13.7g

    10.4g

    387mg

    147mg

    4.0g

    1.6g

    • Space
    • NEW
    • 旬
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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F61014 p

    598

    216g

    226kcal

    13.0g

    10.2g

    599mg

    187mg

    5.7g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

    • Space
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  • F99016 p

    598

    226g

    238kcal

    13.0g

    11.8g

    378mg

    182mg

    4.1g

    1.6g

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  • 脂質異常症
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  • F88017 p

    598

    247g

    252kcal

    13.1g

    11.6g

    662mg

    157mg

    4.6g

    1.9g

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  • 脂質異常症
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  • F68017 p

    598

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

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  • F80014 p

    598

    229g

    256kcal

    14.7g

    11.4g

    612mg

    195mg

    4.2g

    1.9g

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  • F18016 p

    588

    225g

    287kcal

    13.0g

    12.6g

    520mg

    174mg

    5.4g

    1.9g

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  • F89016 p

    598

    198g

    296kcal

    14.1g

    12.3g

    454mg

    180mg

    4.9g

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    ホットケーキを作ることが大好きです!果物や野菜、おもち、塩こうじなど色々なものを入れて作ります!

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