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駒林が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付10食セット

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管理栄養士

生活習慣病は「肥満」が原因で発症することが多いといわれています。肥満とは、脂肪組織に脂肪が過剰に蓄積した状態で、体格指数(BMI)が25以上のものをいいます。その中でも「内臓脂肪型肥満」と「皮下脂肪型肥満」に分けられますが、特に「内臓脂肪型肥満」が生活習慣病の原因につながりやすいため、40歳から74歳までの方を対象として行われる特定健診の指標の一つとされています。
肥満と判定されたときは、BMIが25以上35未満の場合は現在の体重から3%以上、BMIが35以上の場合は5~10%減量することが目標です。(肥満症診療ガイドライン2016)
 体脂肪1kgは約7,000kcalに相当しますから、1ヶ月に2kg減量するためには現状より約14,000kcalの摂取エネルギーを減らす必要があり、1日あたりでは約470kcalを減らすことになります。
 エネルギーを控えたいけど、ごはんもしっかり食べたい!なかなか自分だけでは続ける自信がない…そんな方に今回は「ヘルシー食ごはん付」10食をお選びしました。うち4品のごはんはサラヤ株式会社の「へるしごはん」を使用しております。「白米」の他、血糖値の上昇を抑える特別品種の「高アミロース米」、食物繊維の豊富な「大麦」をバランスよくブレンドしたごはんです。ぜひごはんとおかず、両方を楽しみながら健康を保っていきましょう。食事でお困りのことがございましたらお気軽にミールタイム栄養士へご連絡ください。

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47-978駒林が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F28027 p

598

283g

310kcal

16.9g

7.1g

603mg

244mg

6.1g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
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  • F48027 p

    598

    303g

    341kcal

    17.0g

    7.9g

    410mg

    228mg

    4.6g

    1.4g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F88027 p

    598

    306g

    361kcal

    19.1g

    9.1g

    407mg

    261mg

    4.2g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F78027 p

    598

    324g

    381kcal

    16.7g

    9.1g

    505mg

    235mg

    5.3g

    1.4g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F52026 p

    598

    286g

    433kcal

    16.7g

    9.7g

    428mg

    211mg

    2.2g

    1.4g

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  • F10027 p

    598

    297g

    452kcal

    17.0g

    11.1g

    404mg

    194mg

    2.8g

    1.2g

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  • 脂質異常症
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  • F22024 p

    598

    316g

    452kcal

    17.1g

    10.1g

    602mg

    231mg

    4.1g

    1.9g

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  • F72024 p

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    295g

    475kcal

    16.7g

    12.7g

    465mg

    211mg

    2.6g

    1.6g

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  • F42026 p

    598

    293g

    479kcal

    16.9g

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    477mg

    202mg

    2.7g

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    320g

    488kcal

    19.7g

    11.1g

    442mg

    221mg

    2.3g

    1.7g

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