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原田が選ぶ 血圧が高い方向け多めごはん付10食セット

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管理栄養士

生活習慣病の一つである高血圧とは、収縮期血圧が140mmHg以上または、拡張期血圧が90mmHg以上の状態をいいます。(高血圧治療ガイドライン2019より)。
高血圧は脳卒中や心臓病、腎臓病などのリスクを高めます。高血圧を予防・改善するためには生活習慣の見直しが大切で、特に気を付けて頂きたいのが塩分量です。ご存知の方も多いと思いますが、塩分の摂り過ぎは血圧上昇に関係するといわれています。
 お漬物を食べ過ぎないようにすることや、外食で麺類を選んだ際はスープを残すよう心掛けましょう。また、カリウムを摂取すると、塩分が排泄されやすくなりますので、カリウムを多く含む野菜や果物・海藻類等をしっかりと摂取しましょう。
 今回は塩分2.0g未満の「ヘルシー食多めごはん付」の中から10食お選び致しました。減塩は大事だと分かっているけれど、自分で料理するのは難しい、何から始めればいいかわからない、そんな不安を抱えていらっしゃる方にも美味しく召し上がっていただけるよう、肉や魚など主菜の食材のバラエティ豊かにお選びしております。
 高血圧の改善には塩分をコントロールしたお食事を継続して召し上がることが大切です。お食事でお困りのことがございましたら、お気軽にミールタイム栄養士までご連絡お待ち致しております。

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47-980原田が選ぶ 血圧が高い方向け多めごはん付10食セット

販売価格 6,960円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F13047 p

698

446g

600kcal

16.8g

16.6g

561mg

235mg

4.7g

1.7g

  • Space
  • 旬
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F23047 p

    698

    409g

    601kcal

    17.7g

    16.2g

    629mg

    260mg

    3.8g

    1.1g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91047 p

    698

    403g

    606kcal

    16.7g

    13.4g

    316mg

    224mg

    2.9g

    1.3g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F51047 p

    698

    414g

    606kcal

    22.7g

    14.2g

    559mg

    246mg

    3.8g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F43047 p

    698

    402g

    607kcal

    16.8g

    15.0g

    536mg

    245mg

    5.0g

    1.5g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F40047 p

    698

    408g

    608kcal

    19.3g

    15.6g

    555mg

    318mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F33047 p

    698

    400g

    618kcal

    18.1g

    16.6g

    484mg

    211mg

    3.4g

    1.4g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F53047 p

    698

    425g

    620kcal

    17.0g

    16.1g

    505mg

    226mg

    3.3g

    1.3g

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  • F02047 p

    678

    423g

    623kcal

    18.1g

    14.6g

    463mg

    227mg

    4.0g

    1.2g

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  • F63047 p

    698

    418g

    656kcal

    18.2g

    16.1g

    507mg

    244mg

    3.9g

    1.6g

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    コメント

    疲れたときは、サボテンを眺めて癒されています。いろいろな花の写真を撮ることも好きです。

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