赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 逸見が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

栄養士セレクトから探す

逸見が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

Top tit btm01
Henmi02

管理栄養士

生活習慣病の多くは、不健全な生活の積み重ねによって、内臓脂肪型の肥満となり、それが原因で引き起こされるものです。厚生労働省では、日常生活の中での適度な運動、バランスの取れた食生活、禁煙を実践する事によって予防する事が出来ると示しています。
その中で、食事に関する『バランスの取れた食生活』について日々の食事を振り返ってみましょう。
バランスの取れた食事とは、基本的には主食・主菜・副菜が揃っている状態の
食事をイメージして下さい。穀物の米を主食として、魚や肉、卵、大豆などのたんぱく源のおかずとなる主菜、そして煮物など野菜料理の副菜がある事で、炭水化物、脂質、たんぱく質の摂取割合が、理想的になるという長所があります。これは外食をした時にも当てはまりますので、主食、主菜、副菜を意識してメニューを選びましょう。ご飯やパン、麺類など炭水化物だけになっていると糖質が多くなり血糖も上がり易くなります。また、たんぱく質がメインの主菜の量が多いと、どうしても調味料を使う量が多くなるので、塩分過多になりがちです。その為にもおかずだけ、主食だけのお食事にならないように気を付けましょう。
 今回のセットでは、自宅で色々な食材を取り入れるのが難しいという方向けに、「ヘルシー食おかず」の中から、肉、魚、大豆製品など様々な食材が取れるよう、組み合わせを致しました。お弁当を全部召し上がっていただいても、1食あたり塩分2.0g未満です。自宅でご用意していただく主食の量は、活動量や体格によっても異なります。一人ひとりに合わせた食事量をご提案致しますので、ミールタイム栄養士にご相談下さい。

続きを見る

48-907逸見が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

販売価格 5,940円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F71117 p

598

201g

206kcal

13.0g

10.7g

414mg

166mg

3.2g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F61117 p

    598

    187g

    224kcal

    13.1g

    11.1g

    383mg

    175mg

    2.2g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F21116 p

    558

    194g

    232kcal

    13.1g

    12.1g

    496mg

    163mg

    3.5g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F79016 p

    598

    220g

    233kcal

    14.5g

    12.0g

    454mg

    190mg

    4.7g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F42016 p

    598

    197g

    246kcal

    13.0g

    11.8g

    416mg

    157mg

    2.7g

    1.8g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F60117 p

    598

    192g

    246kcal

    12.9g

    13.1g

    417mg

    175mg

    4.0g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F24116 p

    598

    209g

    249kcal

    12.9g

    11.0g

    508mg

    183mg

    4.9g

    1.6g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F60016 p

    598

    216g

    266kcal

    13.6g

    12.7g

    461mg

    192mg

    2.3g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F78017 p

    598

    223g

    299kcal

    12.9g

    12.1g

    441mg

    160mg

    3.0g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    年に1回は海外旅行に行くと目標を立てています。自分の知らない文化を肌で感じる事が好きです。

    新しい条件で検索する

    Sxiyfgkjpfck