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佐藤が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

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栄養士

血圧とは、血管の中を流れる血液が血管壁に与える圧力のことです。高血圧とは、安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態を指し、日本高血圧学会では血圧の収縮期血圧/拡張期血圧の両方あるいはどちらかが140mmHg/90mmHg以上を基準として定めています。高血圧の状態を放置していると、動脈硬化を促進し、脳卒中や心疾患、あるいは慢性腎臓病などの重大な病気につながります。
血圧上昇の要因には肥満や食塩の摂りすぎ等があります。肥満はエネルギーの摂りすぎが原因の一つとして挙げられます。食塩の摂りすぎは塩分濃度を薄めるために水分が増え、血液量が増し、血圧が高くなります。
これらを防ぐためにもエネルギー、塩分を抑えたお食事を摂るようにしましょう。
今回お選びした10点は「ヘルシー食おかず」から塩分2.0g未満で比較的カリウムが高いメニューを選択致しました。カリウムは野菜や果物、海藻類、豆類などに多く含まれ、余分な塩分を体外へ排出する働きがあります。ミールタイムのお食事にプラスで取り入れましょう。

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48-938佐藤が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F88016 p

598

187g

214kcal

12.9g

11.7g

534mg

204mg

3.6g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
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  • F61014 p

    598

    216g

    226kcal

    13.0g

    10.2g

    599mg

    187mg

    5.7g

    1.9g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F26017 p

    598

    213g

    239kcal

    14.0g

    11.8g

    597mg

    164mg

    3.6g

    1.2g

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  • F24116 p

    598

    209g

    249kcal

    12.9g

    11.0g

    508mg

    183mg

    4.9g

    1.6g

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    • NEW
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  • F13017 p

    598

    203g

    252kcal

    13.0g

    13.0g

    553mg

    151mg

    4.6g

    1.3g

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  • 糖尿病
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  • 高血圧症
  • F59017 p

    598

    205g

    255kcal

    13.0g

    13.6g

    557mg

    176mg

    4.0g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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  • F12116 p

    598

    208g

    288kcal

    13.2g

    16.7g

    554mg

    184mg

    4.8g

    1.8g

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  • 痛風
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  • F93016 p

    598

    215g

    288kcal

    13.3g

    13.9g

    590mg

    183mg

    5.2g

    1.9g

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  • F70014 p

    598

    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

    763mg

    180mg

    7.3g

    1.5g

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    コメント

    美味しいものを食べることが大好きで、最近の趣味は手作りスムージーを飲むことです。

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