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根本が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付10食セット

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管理栄養士

血中中性脂肪の基準値は、150mg/dl未満とされています(動脈硬化性疾患予防ガイドライン2012)。この値を超えると、脂質異常症(高中性脂肪血症)と診断され、自覚症状は特にないため見つかりにくいことも多いですが、冠動脈疾患や脳血管疾患といった様々な生活習慣病の発症リスクも高まります。
 脂質の過剰摂取も原因の一つですが、中性脂肪が高くなる大きな原因は炭水化物やアルコールの摂り過ぎです。アルコールを摂り過ぎると、肝臓での中性脂肪の合成が促進されるため、節度ある適度な飲酒量を守ることが重要です。また、清涼飲料水には果糖やブドウ糖が多く含まれていますので、お食事だけでなく、飲み物にも注意が必要です。
さらに、1日の食事回数を減らしたり、食事の間隔を空け過ぎたりすると、中性脂肪の合成が活発になります。1日3食規則正しく、適切なエネルギー摂取を心掛け、適度な運動も取り入れていくことが重要です。
今回は、「ヘルシー食ごはん付」の中から、魚や肉など様々な食材をお召し上がりいただけるように10食お選び致しました。まずは1日1食でもミールタイムのお食事を取り入れて、中性脂肪の数値改善を目指していきましょう!

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48-942根本が選ぶ 中性脂肪が高い方向けごはん付10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F68027 p

598

289g

336kcal

16.8g

9.3g

374mg

221mg

3.5g

1.1g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • F92026 p

    598

    285g

    422kcal

    16.7g

    9.4g

    365mg

    212mg

    2.2g

    1.2g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F73026 p

    598

    282g

    442kcal

    16.8g

    9.9g

    426mg

    215mg

    1.9g

    1.8g

    • Space
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  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F23027 p

    598

    296g

    443kcal

    17.3g

    11.2g

    463mg

    201mg

    3.4g

    1.5g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 高血圧症
  • F61026 p

    598

    280g

    449kcal

    16.8g

    11.6g

    394mg

    215mg

    2.1g

    1.0g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 痛風
  • F91026 p

    598

    280g

    456kcal

    16.7g

    12.6g

    470mg

    222mg

    3.5g

    1.3g

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    598

    291g

    484kcal

    16.8g

    13.6g

    496mg

    219mg

    2.9g

    1.4g

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  • F03026 p

    598

    287g

    486kcal

    17.0g

    12.6g

    499mg

    228mg

    3.5g

    1.7g

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  • F11026 p

    598

    286g

    489kcal

    17.0g

    12.4g

    507mg

    248mg

    3.5g

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    コメント

    体を動かすことが好きです。冬になるとゲレンデへ行き、スノーボードをして心も体もリフレッシュしています!

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