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梶井が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付10食セット

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管理栄養士

体格指数であるBMIは、以下の計算で求めることが出来ます。
BMI=体重(kg)÷身長(m) ÷身長(m)

上記の値が、18.5~24.9は「普通体重」、25を超えた場合は「肥満」とされています。肥満は、糖尿病や高血圧、脂質異常症など様々な疾病を引き起こします。ご自身の今の体格を把握するためにも、計算し生活習慣を振り返ることが大切です。特に外食では、想像以上にエネルギーを摂取してしまうことが多いです。外食などで食べ過ぎてしまったときこそ、ミールタイムのお弁当で摂取エネルギー量を調節してみてはいかがでしょうか。
今回お選びしたお食事は、1食あたり500kcal以下、塩分2.0g未満の「ヘルシー食ごはん付」です。肉・魚・豆類などをバランスよくお入れし、減量中に脂肪を代謝しやすい体作りをできるよう、たんぱく質を比較的多く摂取出来るものをお選び致しました。
体重を減らす為には、長期目標を立てて継続することが大切です。楽しくお食事療法が出来るよう、ミールタイムの栄養士は全力でサポートさせて頂きます。お気軽にご相談くださいませ。

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48-946梶井が選ぶ 体重が気になる方向けごはん付10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F68027 p

598

289g

336kcal

16.8g

9.3g

374mg

221mg

3.5g

1.1g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
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  • F98027 p

    598

    284g

    367kcal

    16.9g

    11.3g

    496mg

    232mg

    5.2g

    1.3g

    • Space
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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F09027 p

    598

    286g

    386kcal

    17.5g

    12.3g

    428mg

    224mg

    3.7g

    1.3g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F63026 p

    598

    280g

    442kcal

    16.8g

    10.3g

    437mg

    214mg

    2.8g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
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  • 高血圧症
  • F73026 p

    598

    282g

    442kcal

    16.8g

    9.9g

    426mg

    215mg

    1.9g

    1.8g

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  • F23027 p

    598

    296g

    443kcal

    17.3g

    11.2g

    463mg

    201mg

    3.4g

    1.5g

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  • 高血圧症
  • F62026 p

    598

    303g

    450kcal

    17.0g

    12.5g

    342mg

    230mg

    2.3g

    1.1g

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  • F93027 p

    598

    307g

    458kcal

    16.8g

    13.1g

    325mg

    197mg

    3.3g

    1.3g

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  • F80027 p

    598

    309g

    477kcal

    18.8g

    11.7g

    493mg

    226mg

    2.9g

    1.9g

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  • F11026 p

    598

    286g

    489kcal

    17.0g

    12.4g

    507mg

    248mg

    3.5g

    1.3g

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    コメント

    出身地である京都が好きです。お勧めのスポットは沢山ございますが、特に先斗町や二条城が大好きです!

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