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鈴木(杏)が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

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栄養士

体重が気になる方の食事のポイントは3つです。
1、朝食と夕食はしっかり摂り夕食は軽くする
 前日の夕食から昼食までに間が空くと、身体はよりエネルギーを蓄えようとするため、太りやすくなります。そのため、朝食と昼食をしっかり摂り夕食を軽くすることを習慣づけましょう。
2、よく噛んでゆっくり食べる
 満腹感は脳内の満腹中枢でコントロールされています。満腹中枢は、血糖値の上昇によって刺激され、、食欲を抑えます。ゆっくり食べることで胃が満腹になる前に血糖値が上昇するため、食べ過ぎを防止できます。よく噛まずに早食いすると、満腹中枢が作用する前に食事が進んでしまうため注意しましょう。
3、減塩を心掛ける
 濃い味付けのおかずは、塩分摂取量が多くなるだけではなく、ごはんやお酒の摂取を促し、過剰なエネルギーを摂取することにつながります。
 今回のセットでは、何を選ぶか迷っていらっしゃる方や、初めてミールタイムを利用される方へ向けて「ヘルシー食おかず」「ヘルシー食ごはん付」「ヘルシー食麺類」から和洋中の様々な食事をお選び致しました。お困りの点がございましたら、お気軽にミールタイムへお問合せください。栄養士が精一杯お食事のサポートをさせて頂きます。心よりお待ちしております。

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48-962鈴木(杏)が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

販売価格 5,870円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31116 p

588

198g

221kcal

13.3g

12.0g

449mg

178mg

5.2g

1.9g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F23116 p

    598

    194g

    223kcal

    13.0g

    10.1g

    461mg

    170mg

    4.2g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F22117 p

    598

    187g

    230kcal

    13.5g

    11.0g

    442mg

    170mg

    2.1g

    1.5g

    • Space
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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F69017 p

    598

    190g

    233kcal

    13.6g

    10.7g

    487mg

    178mg

    3.0g

    1.5g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82116 p

    598

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

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    • 旬
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  • F68027 p

    598

    289g

    336kcal

    16.8g

    9.3g

    374mg

    221mg

    3.5g

    1.1g

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  • 高血圧症
  • 糖尿病
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  • F90026 p

    598

    285g

    432kcal

    16.7g

    11.3g

    451mg

    216mg

    2.6g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F23027 p

    598

    296g

    443kcal

    17.3g

    11.2g

    463mg

    201mg

    3.4g

    1.5g

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  • 高血圧症
  • F62026 p

    598

    303g

    450kcal

    17.0g

    12.5g

    342mg

    230mg

    2.3g

    1.1g

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  • 48-786

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    低糖質パスタCarbOFF使用
    いかと明太子の和風パスタ

    F20086 p

    498

    246g

    253kcal

    16.6g

    4.9g

    158mg

    139mg

    30.6g

    1.8g

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    オルゴールが大好きで集めています。優しい音色に癒されます。

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