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柾岡が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

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管理栄養士

生活習慣病は、「食事習慣、運動習慣、休養、喫煙、飲酒等の生活習慣が、その発症・進行に関与する疾患群」のことを指しています。生活習慣病は、糖尿病、高血圧、さらにはがん、脳卒中、心臓病など多くの疾病の発症や進行に深く関わっていることが明らかになっています。
なかでも食事習慣は、重要な要因となります。ポイントとしては適正なエネルギー摂取、塩分の過剰摂取を控えることです。
皆さんはご自身のBMI(肥満指数)はご存知ですか?
BMI=体重(kg)÷{身長(m)×身長(m)}
BMI 22が標準体重とされ、BMI 18.5未満はやせ、BMI 25以上で肥満とされています。
一日の適正エネルギー量は標準体重を目標に設定されますので、下記の式から算出されます。
適正エネルギー摂取量(kcal)=標準体重{身長(m)×身長(m)× 22}×※20~30kcal
※軽労作の場合
このエネルギーを3食に分けると一食当たりのエネルギー摂取量になります。
次に食塩塩分の摂取量についてですが、日本人の食事摂取基準(2015年版)では、生活習慣病予防の観点から、1日あたりの食塩摂取目標量を18歳以上男性で8.0g未満、女性で7.0g未満と定められていますしております。
このように普段の食生活から食生活は注意して過ごすことが大切ですが、毎日適正なエネルギー摂取や減塩で、さらにバランスの良い食事を摂ることは難しいですよね。そこで、今回ご用意した生活習慣病の方向けおかず10食セットは、減塩かつで、和洋中組み合わせてバランスよくお選びしております。まずは10食から始めてみるのはいかがでしょうか。ご不明点等ございましたら、お気軽にご連絡くださいませ。

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48-967柾岡が選ぶ 生活習慣病の方向けおかず10食セット

販売価格 5,960円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F71117 p

598

201g

206kcal

13.0g

10.7g

414mg

166mg

3.2g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F31116 p

    588

    198g

    221kcal

    13.3g

    12.0g

    449mg

    178mg

    5.2g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 高血圧症
  • 痛風
  • F43116 p

    598

    188g

    234kcal

    13.1g

    10.4g

    518mg

    170mg

    3.3g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
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  • 高血圧症
  • F99016 p

    598

    226g

    238kcal

    13.0g

    11.8g

    378mg

    182mg

    4.1g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F42016 p

    598

    197g

    246kcal

    13.0g

    11.8g

    416mg

    157mg

    2.7g

    1.8g

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    • 旬
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  • 高血圧症
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  • F24116 p

    598

    209g

    249kcal

    12.9g

    11.0g

    508mg

    183mg

    4.9g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F13017 p

    598

    203g

    252kcal

    13.0g

    13.0g

    553mg

    151mg

    4.6g

    1.3g

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  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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  • F12117 p

    598

    202g

    271kcal

    12.9g

    14.8g

    503mg

    153mg

    4.2g

    1.8g

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  • F85017 p

    588

    210g

    292kcal

    13.3g

    12.9g

    478mg

    197mg

    3.7g

    1.4g

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    旅行の荷物は少ない派です。2泊までならカバン1つで行きます!

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