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原田が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

高血圧とは、収縮期血圧が140mmHg以上または、拡張期血圧が90mmHg以上の状態をいいます。(高血圧治療ガイドライン2019より)。
高血圧は、塩分の多い食事、運動不足、お酒の飲み過ぎなどが関わり発症します。高血圧を予防・改善するためには生活習慣を見直しましょう。食生活の中で特に気を付けて頂きたいのが食塩摂取塩分量です。食塩塩分の摂り過ぎは血圧上昇に関係すると言われているためからです。
外食で麺類を選んだ際は塩分量の多いスープを残し、お漬物を食べ過ぎないよう意識しましょう。また、カリウムを摂取すると、塩分が排泄されやすくなるためりますので、カリウムを多く含む野菜や果物・海藻類等をしっかりと摂取することが大切です。
今回は減塩食に慣れていない方でも美味しくお召し上がり召し上がっていただけるよう、「ヘルシーおかず」の中からカリウムを多く含むもので肉・魚・豆類などバラエティに富んだメニューを10食お選び致しました。ぜひご賞味下さいませ。
ご相談ございましたらお気軽にご連絡お待ち致しております。

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48-968原田が選ぶ 血圧が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F42116 p

598

189g

228kcal

12.9g

10.2g

581mg

179mg

6.1g

1.0g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F26017 p

    598

    213g

    239kcal

    14.0g

    11.8g

    597mg

    164mg

    3.6g

    1.2g

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  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F59017 p

    598

    205g

    255kcal

    13.0g

    13.6g

    557mg

    176mg

    4.0g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11016 p

    598

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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    • 旬
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  • F52017 p

    588

    262g

    261kcal

    12.9g

    13.1g

    587mg

    186mg

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  • 痛風
  • 高血圧症
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  • F71016 p

    598

    206g

    267kcal

    13.0g

    12.1g

    583mg

    174mg

    3.6g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F16016 p

    598

    221g

    269kcal

    13.4g

    13.9g

    586mg

    171mg

    5.5g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
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  • F65016 p

    598

    222g

    271kcal

    14.9g

    13.7g

    617mg

    182mg

    3.1g

    1.9g

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  • F93016 p

    598

    215g

    288kcal

    13.3g

    13.9g

    590mg

    183mg

    5.2g

    1.9g

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  • F70014 p

    598

    219g

    297kcal

    12.9g

    14.0g

    763mg

    180mg

    7.3g

    1.5g

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    コメント

    疲れたときは、サボテンを眺めて癒されています。いろいろな花の写真を撮ることも好きです。

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