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鹿毛が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

中性脂肪は肝臓で合成され、肝臓や腸管膜などに蓄えられます。主な材料は、エネルギー源として利用されずに余った糖質です。必要以上に蓄積されると、アディポネクチンと呼ばれる善玉物質を減らしてしまうため、動脈硬化を引き起こす原因となります。健康診断で中性脂肪が高いと判定された方は、食生活を見直しましょう。血中の中性脂肪の数値は、採血直前の食事内容に影響されるほど、変動しやすい数値です。また、糖質の過剰摂取を控えることで、数値の改善が期待できます。糖質を控えるポイントを3つ挙げます。①カレーライスや味付きご飯など炭水化物が主役になるメニューを避け、なるべく主食・主菜・副菜のそろった定食を選ぶようにする。②イモ類やかぼちゃ、とうもろこしは糖質が多いため、ポテトサラダやかぼちゃの煮物を選ばないよう副菜の選択に気を配る。③お腹が空いた時は、乳製品やナッツなど糖質の低いものを選ぶ。今回は、300kcal未満、塩分2.0g未満の「ヘルシー食おかず」から、糖質の量が比較的少ないものをお選び致しました。アルコールの代謝が肝臓での中性脂肪合成を促すため、お酒の飲みすぎにも気を付けましょう。

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48-971鹿毛が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F71117 p

598

201g

206kcal

13.0g

10.7g

414mg

166mg

3.2g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

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  • 糖尿病
  • F81116 p

    598

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

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  • F31117 p

    598

    188g

    213kcal

    13.0g

    9.9g

    546mg

    171mg

    3.8g

    1.6g

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  • F20117 p

    598

    185g

    213kcal

    14.2g

    10.0g

    388mg

    175mg

    2.3g

    1.6g

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    206g

    214kcal

    12.9g

    11.8g

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    187g

    224kcal

    13.1g

    11.1g

    383mg

    175mg

    2.2g

    1.6g

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    185g

    226kcal

    13.0g

    11.9g

    471mg

    157mg

    4.0g

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    185g

    241kcal

    15.7g

    11.2g

    513mg

    200mg

    2.9g

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    192g

    246kcal

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    203g

    252kcal

    13.0g

    13.0g

    553mg

    151mg

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    コメント

    特技の一つとしたくてジャグリングを練習中です!いつか宴会の余興などで発表したいです。

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