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野澤が選ぶ コレステロールが高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

健康診断でコレステロールが高い、または高めで気になっている方はいらっしゃいませんか。
コレステロールは、検査数値が高い場合もあまり自覚症状はほとんどありません。しかし、中性脂肪値が高いままの状態を放置してしまうと、動脈硬化が進み、心臓疾患や脳血管疾患、糖尿病など様々な疾患のリスクとなります。今はまだコレステロールが少し高いだけだから大丈夫と安心せずに、早めに食生活の改善に取り組むことが大切です。
コレステロールの数値を改善するために、お食事で気を付けて頂きたいポイントをまとめました。
①腹八分目を意識する
②肉類より魚類や大豆製品を摂りいれる
③EPAやDHAを多く含む青魚を摂りいれる
④毎食、野菜や海藻、きのこなどの食品を摂りいれる
⑤減塩を心掛ける
⑥飲酒、喫煙を控える
今回は上記を踏まえ、「ヘルシー食おかず」の中から青魚がメインの商品や、肉類、卵、大豆製品等バランスよく10食お選び致しました。全て300kcal未満でご用意しております。お食事でお悩み等ございましたら、お気軽にご連絡下さいませ。

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48-973野澤が選ぶ コレステロールが高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,900円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

598

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F61117 p

    598

    187g

    224kcal

    13.1g

    11.1g

    383mg

    175mg

    2.2g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F21116 p

    558

    194g

    232kcal

    13.1g

    12.1g

    496mg

    163mg

    3.5g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F51117 p

    598

    187g

    236kcal

    12.9g

    11.6g

    414mg

    171mg

    3.5g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F83116 p

    598

    190g

    247kcal

    12.9g

    12.4g

    419mg

    165mg

    2.5g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F24116 p

    598

    209g

    249kcal

    12.9g

    11.0g

    508mg

    183mg

    4.9g

    1.6g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F38016 p

    588

    208g

    258kcal

    14.8g

    12.1g

    546mg

    182mg

    3.6g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F85016 p

    568

    194g

    265kcal

    16.2g

    13.9g

    491mg

    191mg

    3.4g

    1.8g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

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  • 痛風
  • F34116 p

    598

    216g

    282kcal

    13.8g

    13.4g

    508mg

    198mg

    3.3g

    1.4g

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  • 高血圧症
  • F78017 p

    598

    223g

    299kcal

    12.9g

    12.1g

    441mg

    160mg

    3.0g

    1.6g

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    コメント

    4歳の誕生日からピアノを弾いています。 休日は動物園や水族館によく行きます。

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