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井上が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付10食セット

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Inoue m02

管理栄養士

食生活等と密接な関連があるとされるがん・心疾患・糖尿病などの生活習慣病は大きな健康問題になっています。日々の食生活では、欠食、野菜や果物の摂取不足、塩分の摂りすぎが言われ、肥満、多様な問題があります。
これらの問題に対応して、日々の食生活をどのようにしたら良いかを分かりやすく示したものが「食生活指針」です。食事による栄養のバランスを整える観点から、料理レベル、食材(食品)レベル、栄養素レベルと順を追ってどのように食べたら良いのか、実践するための具体的な取組内容を示している部分を抜粋しました。

・主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを
・ごはんなどの穀物をしっかりと
・野菜、果物、牛乳・乳製品、豆類、魚なども組み合わせて
・塩分は控えめに、脂肪は量と質を考えて

ミールタイムでは、主食、主菜、副菜のバランスを考えてメニュー開発をしており、さらに今回は「ヘルシー食ごはん付」の中から和洋中バランスよく10食組み合わせました。塩分2.0g未満でございますので、血圧が気になる方も安心してお召し上がりいただけます。食生活を見直すため、まずはこの10食から始めてみるのはいかがでしょうか。

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48-978井上が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F68027 p

598

289g

336kcal

16.8g

9.3g

374mg

221mg

3.5g

1.1g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • F98027 p

    598

    284g

    367kcal

    16.9g

    11.3g

    496mg

    232mg

    5.2g

    1.3g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F09027 p

    598

    286g

    386kcal

    17.5g

    12.3g

    428mg

    224mg

    3.7g

    1.3g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F92026 p

    598

    285g

    422kcal

    16.7g

    9.4g

    365mg

    212mg

    2.2g

    1.2g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F61026 p

    598

    280g

    449kcal

    16.8g

    11.6g

    394mg

    215mg

    2.1g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F62026 p

    598

    303g

    450kcal

    17.0g

    12.5g

    342mg

    230mg

    2.3g

    1.1g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F93027 p

    598

    307g

    458kcal

    16.8g

    13.1g

    325mg

    197mg

    3.3g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F33026 p

    598

    289g

    458kcal

    16.8g

    10.5g

    513mg

    227mg

    4.7g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 痛風
  • F51026 p

    588

    280g

    460kcal

    16.8g

    12.4g

    439mg

    212mg

    3.3g

    1.7g

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    • 辛目
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  • 高血圧症
  • F12026 p

    598

    291g

    484kcal

    16.8g

    13.6g

    496mg

    219mg

    2.9g

    1.4g

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    旅行先で各地名産の陶器やグラスを集めています。それぞれの特徴を感じながら、コーヒーやお酒を飲んで楽しんでいます。

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