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鹿毛が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付10食セット

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管理栄養士

糖質は、三大栄養素のうちの炭水化物の一部で、主要なエネルギー源になります。主食のご飯やパン、麺類に多く含まれており、一度に糖質を過剰に摂りすぎると、血糖値が高い状態になって血管を傷つけたり、脂肪として体に蓄えられ肥満に繋がります。血糖値や中性脂肪の数値が高い方は、糖質の摂取量を適正量に控える必要があります。インスリンの分泌に負担をかけないように均等に主食をとることが大切です。また、食物繊維やタンパク質、油の摂り方も食後の血糖値に影響します。主食・主菜(肉や魚料理)・副菜(サラダや野菜の小鉢)のそろった定食のような食事を心がけ、サラダや主菜の肉や魚料理から先にお召し上がりください。
今回は、「ヘルシーごはん付」から、比較的糖質量が少ないものを中心に選びました。全て塩分2.0g未満です。食材・味ともにバランス良く組み合わせております。ぜひミールタイムの食事を普段のお料理やメニュー選びの参考にしてみてください。

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49-910鹿毛が選ぶ 血糖値が高い方向けごはん付10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F19027 p

598

298g

376kcal

16.7g

11.7g

405mg

212mg

4.2g

1.6g

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  • 合成着色料・保存料なし

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  • 脂質異常症
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  • F29027 p

    598

    295g

    377kcal

    16.7g

    9.2g

    434mg

    230mg

    5.7g

    1.1g

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    598

    290g

    400kcal

    17.4g

    12.0g

    491mg

    235mg

    5.1g

    1.1g

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  • F92026 p

    598

    285g

    422kcal

    16.7g

    9.4g

    365mg

    212mg

    2.2g

    1.2g

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  • F27027 p

    598

    321g

    422kcal

    16.7g

    11.3g

    527mg

    201mg

    5.8g

    1.4g

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  • F82026 p

    598

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

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  • F26027 p

    598

    313g

    442kcal

    16.8g

    12.1g

    602mg

    266mg

    4.4g

    1.8g

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    598

    290g

    450kcal

    17.3g

    12.0g

    453mg

    233mg

    4.3g

    1.3g

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  • F93027 p

    598

    307g

    458kcal

    16.8g

    13.1g

    325mg

    197mg

    3.3g

    1.3g

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  • F43026 p

    598

    291g

    466kcal

    16.8g

    12.9g

    531mg

    212mg

    3.2g

    1.8g

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    コメント

    特技の一つとしたくてジャグリングを練習中です!いつか宴会の余興などで発表したいです。

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