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立石が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

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管理栄養士

血液中の中性脂肪やコレステロールが増えすぎると、動脈硬化の危険が高まり、さらには脳梗塞や心筋梗塞などの重大な病気を引き起こします。また、中性脂肪は肝臓で合成されていますが、中性脂肪が多いと肝臓に溜まり、脂肪肝になります。すると肝臓の機能が低下し、肝硬変や肝臓がんに移行する可能性も高くなります。そうならないためにも、中性脂肪を下げることは大切です。
 “中性脂肪=揚げ物や油”のイメージをされる方も多いかもしれませんが、それ以外にも気を付けるポイントがあります。
①糖質・糖分の摂り過ぎに気をつける
 糖質も体内で分解され中性脂肪に代わります。また、果物に含まれている果糖も中性脂肪を上げる原因となりますので、食べ過ぎないように気をつけましょう。
②食物繊維を積極的に摂る
野菜、海藻、きのこなどには食物繊維が多く含まれており、脂質や糖質の吸収を抑える働きをします。
今回のセットではヘルシー食おかずの中から、比較的糖質の低いものをバランスよくお選びしました。まずは一日一食からでもミールタイムを取り入れ、中性脂肪を減らしていきましょう!

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49-911立石が選ぶ 中性脂肪が高い方向けおかず10食セット

販売価格 5,960円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F42117 p

598

185g

199kcal

14.5g

9.6g

525mg

182mg

3.1g

1.6g

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    598

    221g

    210kcal

    14.4g

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    669mg

    183mg

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    214kcal

    12.9g

    11.8g

    441mg

    175mg

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    191g

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    13.7g

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    174mg

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    12.2g

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    250kcal

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    258kcal

    13.6g

    13.0g

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    コメント

    ロックのライブによく行きます!学生時代にはバンドを組み、ボーカルとギターをしておりました!

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