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峯岸が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付10食セット

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管理栄養士

普段食事に気をつけている方でも、送迎会や歓迎会で食生活が乱れてしまっていることが多い季節です。食べ過ぎや飲み過ぎはメタボや糖尿病、脂質異常症などを、濃い味付けは高血圧、脳卒中などを引き起こす原因となりますので、健康維持のために規則正しい食生活を心掛けましょう!

食生活の見直しの一歩として、まずは飲食物をメモや写真で記録し、数日間振り返ってみましょう。「野菜が少ない」と感じたら「サラダ1品または野菜ジュースを1本追加する」など、出来ることから改善してみましょう。また、「食に偏りがある」「濃い味付けが多い」と感じたら、ミールタイムを1日1食取り入れてみてください。このセットは、エネルギー500kcal未満、塩分が2.0g未満の「ヘルシー食ごはん付」から、新メニューを含め、和洋中・主菜の偏りがないようバランスよくお選びしました。メニュー選択や味付けの参考にしてくださいね。

実際にどのように改善したら良いかお悩みの方は、お気軽に私たち栄養士にご相談ください!一緒に考えて、食生活を改善して健康的な身体づくりをしていきましょう!

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49-918峯岸が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付10食セット

販売価格 5,880円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F19027 p

598

298g

376kcal

16.7g

11.7g

405mg

212mg

4.2g

1.6g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F77027 p

    598

    290g

    400kcal

    17.4g

    12.0g

    491mg

    235mg

    5.1g

    1.1g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F27027 p

    598

    321g

    422kcal

    16.7g

    11.3g

    527mg

    201mg

    5.8g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F26027 p

    598

    313g

    442kcal

    16.8g

    12.1g

    602mg

    266mg

    4.4g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F83026 p

    598

    286g

    455kcal

    16.8g

    10.5g

    452mg

    223mg

    3.1g

    1.7g

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    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91024 p

    598

    318g

    467kcal

    17.0g

    10.4g

    420mg

    198mg

    3.6g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F12024 p

    598

    323g

    471kcal

    17.3g

    10.6g

    413mg

    223mg

    3.1g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F62024 p

    498

    316g

    477kcal

    16.7g

    11.3g

    533mg

    235mg

    3.3g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 脂質異常症
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F21024 p

    598

    318g

    496kcal

    17.7g

    12.6g

    655mg

    257mg

    4.7g

    1.6g

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  • 高血圧症
  • 痛風
  • F61024 p

    598

    316g

    499kcal

    16.8g

    14.1g

    496mg

    253mg

    4.3g

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    趣味は音楽鑑賞でロック系を好んで聴いています。ライブやフェスが大好きです。

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