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神園が選ぶ 痛風の方向けおかず10食セット

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血液中の尿酸値が高いことを高尿酸血症といいます。高尿酸血症の状態が長く続くと、関節に結晶化した尿酸が溜まり、腫れや痛みを引き起こします。これが「痛風」です。痛風は、2~3日ほど歩けないほどの非常に激しい痛みを伴うことがあります。痛風を予防・改善するためには日々の食習慣を見直す必要があります。そのポイントは5つです。
①バランスのいい食事を心がける
肉や魚に偏った食事をしていると、尿酸値は上昇しやすい傾向があります。食事内容は主食、主菜、副菜を意識しましょう。
②プリン体の多い食品の摂取を控える
食品由来のプリン体は、体内で尿酸に代謝され尿中に排出されますが、体内の尿酸が増えると尿中への排出機能が追い付かず、血液中に蓄積されます。プリン体の多い肉や魚の内臓を避け、過剰摂取に注意しましょう。
③アルコールの飲み過ぎに注意する
アルコールは代謝する過程で、大量の尿酸を生み出し血液中の尿酸値を上昇させます。適量な飲酒を心がけ休肝日を設けましょう。
④水分をしっかり摂る
水分を十分摂ることで尿量が増加し、尿酸の排出量も増加させることが出来ます。水分はジュースや炭酸飲料を避け、出来るだけ水やお茶で摂りましょう。
⑤野菜や海藻類も積極的に摂る
アルカリ性食品である野菜や海藻類を積極的に摂ることで、尿はアルカリ性に傾き、尿酸が尿中に溶け出し、尿酸の排出を促す効果が期待出来ます。
このセットでは、主菜が偏らないよう、肉・魚・卵・大豆製品をバランスよく組み合わせました。痛風は、想像をはるかに超える激痛です。日々の食生活を見直し、高尿酸血症の予防・改善していきましょう!

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50-966神園が選ぶ 痛風の方向けおかず10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31117 p

598

188g

213kcal

13.0g

9.9g

546mg

171mg

3.8g

1.6g

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    221kcal

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    234kcal

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    ホットケーキを作ることが大好きです!果物や野菜、おもち、塩こうじなど色々なものを入れて作ります!

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