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久保が選ぶ 中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

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中性脂肪は別名「トリグリセリド」とも呼ばれ、150mg/dl以上になると高トリグリセリド血症と診断されます(動脈硬化性疾患予防ガイドライン2017年版より)。血中の中性脂肪が高い状態が続くと、血中HDLコレステロールの減少に伴って血中LDLコレステロールが増加しやすくなるため、動脈硬化の原因となります。
中性脂肪を改善するためのお食事のポイントとして、①標準体重の維持、②脂質、コレステロールの制限、③食物繊維の摂取、④n-3系多価不飽和脂肪酸の摂取、⑤塩分の制限、⑥アルコールの制限が挙げられます。血中の中性脂肪上昇を抑える食事であっても、食べ過ぎてしまったら意味がありません。腹八分目に抑えることが大切です。また、空腹を感じている時には中性脂肪が分解されるので、空腹を感じてから30分以上開けて、食事をしてみましょう。
今回は『ヘルシー食おかず』の中から、上記を踏まえて脂質が比較的少ない商品を中心に10食お選び致しました。栄養価を考えながら、お食事を毎食作るのは大変でございますよね。ぜひミールタイムを取り入れていただいて、無理なく楽しみながら食事療法を続けていきましょう。

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50-971久保が選ぶ 中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F42117 p

598

185g

199kcal

14.5g

9.6g

525mg

182mg

3.1g

1.6g

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  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • F82117 p

    598

    194g

    200kcal

    14.1g

    9.7g

    453mg

    196mg

    2.8g

    1.8g

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  • F81116 p

    598

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

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  • F31117 p

    598

    188g

    213kcal

    13.0g

    9.9g

    546mg

    171mg

    3.8g

    1.6g

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  • F20117 p

    598

    185g

    213kcal

    14.2g

    10.0g

    388mg

    175mg

    2.3g

    1.6g

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  • F72116 p

    598

    197g

    215kcal

    13.1g

    9.9g

    448mg

    163mg

    3.0g

    1.9g

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  • 高血圧症
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  • F53116 p

    598

    215g

    218kcal

    12.9g

    10.3g

    466mg

    174mg

    4.0g

    1.8g

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  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

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    598

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

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  • F81014 p

    598

    215g

    240kcal

    13.1g

    11.1g

    574mg

    162mg

    4.5g

    1.8g

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    キャンドルが好きです。自分でも作れるようになりたいので、キャンドル教室に通う予定です。

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