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深沢が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

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体重が増加してしまうと、肥満を引き起こす原因となります。
肥満状態では痛みなどの自覚症状はほとんどありませんが、肥満状態が続くことで高血圧、動脈硬化、糖尿病など「生活習慣病」と呼ばれる疾患のリスクが高くなります。
体重増加を予防するために、日々の食生活で注意していただきたい点をまとめました。
①バランスの良い食事を摂る
単品料理ではなく主食・主菜・副菜をそろえて、栄養の偏りのない食事にしましょう
②ゆっくり、よく噛んで食事を摂る
満腹感を得ることができ、食べ過ぎを防ぐことができます。
③塩辛い食品は控える
香辛料や香味野菜、出汁などを使用すると減塩をすることができます。
自分が肥満なのかは【体格指数(BMI)=体重 (kg) ÷ 身長 (m)×身長 (m)】での計算式から調べることができます。日本肥満学会ではBMIが「18.5以上25未満が普通体重」「25以上が肥満」とされていますので、現在の身体の状態を知り今後の食生活改善の目安の1つにしてください。
今回のセットでは、主菜が肉、魚、大豆製品などバランスが偏らないように、塩分2.0g未満、エネルギー300kcal未満の「ヘルシー食おかず」よりお選び致しました。

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50-974深沢が選ぶ 体重が気になる方向けおかず10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F92116 p

598

194g

212kcal

13.4g

10.1g

493mg

171mg

3.2g

1.9g

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  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F72117 p

    598

    200g

    216kcal

    12.9g

    10.4g

    448mg

    159mg

    3.5g

    1.8g

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  • F11116 p

    598

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

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  • 糖尿病
  • F32117 p

    598

    195g

    241kcal

    14.0g

    12.1g

    473mg

    166mg

    2.2g

    1.8g

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  • F70116 p

    598

    195g

    242kcal

    13.2g

    11.7g

    446mg

    167mg

    3.5g

    1.4g

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  • F80117 p

    598

    196g

    255kcal

    13.0g

    13.6g

    306mg

    187mg

    3.3g

    1.6g

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  • F84116 p

    598

    212g

    263kcal

    13.4g

    13.7g

    479mg

    183mg

    2.8g

    1.7g

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  • F01014 p

    598

    231g

    275kcal

    13.9g

    11.1g

    724mg

    209mg

    5.9g

    1.9g

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  • F92014 p

    598

    216g

    292kcal

    17.5g

    13.1g

    687mg

    244mg

    6.2g

    1.5g

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  • F35116 p

    598

    220g

    294kcal

    13.3g

    14.3g

    510mg

    173mg

    3.8g

    1.9g

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    コメント

    最近、御朱印巡りをしています。御朱印から神様の力を頂けるような気がしています。

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