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田村が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付10食セット

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健康のための食生活の見直しに役立つ『食事バランスガイド』という指標があります。「何を」「どれだけ」食べたらよいかをわかりやすくコマのイラストを用いてごはん・パン・麺などの「主食」、野菜・いも・きのこ・海藻を主材料とする「副菜」、肉・魚・卵・大豆を主材料とする「主菜」、「牛乳・乳製品」、「果物」という5つの料理区分で示されています(厚生労働省・農林水産省 食事バランスガイドより)。料理区分それぞれにどれだけ食べたら良いかは「つ(SV)」という単位で示されています。わかりやすいイラストで食生活を見直すことが出来るため、自分の普段の食事を当てはめてみましょう。バランスの良い食事が出来ていないとコマが傾いてしまいます。また、コマを回すためには食事だけでなく、運動や水分補給も大切です。
今回はエネルギー500kcal未満かつ塩分2.0g未満の「ヘルシー食ごはん付」から和洋中のバランスが取れたもので10食お選びしました。ミールタイムのお食事を取り入れながら食事バランスガイドを参考にバランスの良い食生活を目指しましょう。

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50-977田村が選ぶ 食生活見直しヘルシーごはん付10食セット

販売価格 5,880円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F49027 p

598

326g

367kcal

16.7g

11.6g

409mg

222mg

4.2g

1.8g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F92026 p

    598

    285g

    422kcal

    16.7g

    9.4g

    365mg

    212mg

    2.2g

    1.2g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F90026 p

    598

    285g

    432kcal

    16.7g

    11.3g

    451mg

    216mg

    2.6g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 痛風
  • F72026 p

    598

    288g

    436kcal

    17.4g

    11.5g

    417mg

    230mg

    2.3g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F32026 p

    598

    283g

    450kcal

    16.8g

    11.2g

    322mg

    232mg

    2.0g

    1.3g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F10027 p

    598

    297g

    452kcal

    17.0g

    11.1g

    404mg

    194mg

    2.8g

    1.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • F39027 p

    598

    308g

    456kcal

    17.9g

    10.1g

    587mg

    221mg

    3.1g

    1.0g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F14026 p

    598

    288g

    459kcal

    16.7g

    11.4g

    404mg

    198mg

    2.6g

    1.1g

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    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

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  • F62024 p

    498

    316g

    477kcal

    16.7g

    11.3g

    533mg

    235mg

    3.3g

    1.5g

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    • 旬
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  • F80027 p

    598

    309g

    477kcal

    18.8g

    11.7g

    493mg

    226mg

    2.9g

    1.9g

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    コメント

    旅行が好きです。ベトナムでは手作りのカゴバックとベトナム料理の本を買ってきました!

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