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鈴木(優)が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

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肥満は糖尿病や脂質異常症、痛風の要因の1つとされています。肥満は放置しがちですが、健康のために早めの対策をとることをお勧めします。
皆さまはご自身の体格指数(BMI)はご存知でしょうか。日本肥満学会ではBMIが25以上ですと肥満と診断されます。最近少し太ってきたと感じる方は下記の式でBMIを計算してみてください。
★BMI=体重 (kg) ÷ 身長 (m)÷身長 (m)
肥満は食事や運動不足、喫煙、飲酒、ストレスなどの様々な要因からなると言われています。まずは普段の生活で食べ過ぎと運動不足を解消しましょう。
食事に関しては、主食・主菜・副菜を基本に様々な食材を摂ることが必要です。外食で、丼ぶり物を選ぶとご飯の量が多くなり、主食に偏ってしまいます。定食の様なご飯と主菜が分かれているものを選びましょう。
また、同じ食材でも調理法でエネルギー量が変わります。「揚げる」よりも「蒸す」、「焼く」、「ゆでる」などの料理を選びましょう。
今回は「ヘルシー食おかず」「ヘルシー食ごはん付」の中から、肉・魚をバランスよく、和・洋・中バリエーション豊富に9食と「ヘルシー食麺類」を1食に組み合わせて10食お選び致しました。ぜひお試し下さいませ。

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51-902鈴木(優)が選ぶ 体重が気になる方向けミールタイムお試しセット

販売価格 5,880円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F43116 p

598

188g

234kcal

13.1g

10.4g

518mg

170mg

3.3g

1.3g

  • Space
  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F00117 p

    598

    192g

    236kcal

    13.9g

    10.5g

    441mg

    180mg

    4.2g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F09017 p

    598

    190g

    247kcal

    12.9g

    11.3g

    364mg

    148mg

    3.1g

    1.3g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F45116 p

    598

    236g

    267kcal

    12.9g

    14.3g

    360mg

    180mg

    4.1g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F01017 p

    598

    259g

    283kcal

    12.9g

    14.6g

    525mg

    170mg

    3.7g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F69027 p

    598

    296g

    383kcal

    16.7g

    12.4g

    476mg

    218mg

    5.6g

    1.2g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F52026 p

    598

    286g

    433kcal

    16.7g

    9.7g

    428mg

    211mg

    2.2g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82024 p

    598

    290g

    450kcal

    17.3g

    12.0g

    453mg

    233mg

    4.3g

    1.3g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
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  • 高血圧症
  • F83026 p

    598

    286g

    455kcal

    16.8g

    10.5g

    452mg

    223mg

    3.1g

    1.7g

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  • 51-102

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    なすのミートソーススパゲティ

    F60086 p

    498

    249g

    299kcal

    16.8g

    10.2g

    257mg

    117mg

    25.4g

    1.4g

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    コーヒーが好きです。自宅でハンドドリップすることにはまっています!

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