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石川が選ぶ 糖質を控えたい方向けおかず10食セット

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普段、お食事をコンビニやスーパーで買われる際、麺やおにぎりなどが多くなってしまうことはございませんか?主食に分類されるご飯、麺、パンなどは糖質を多く含んでおります。食事から摂った糖質は血糖を上昇させ、余分に摂りすぎてしまうと中性脂肪として体へ蓄積します。
ただ、エネルギー源として大切な栄養素ですので、極端に制限してしまうと、体を構成しているたんぱく質が減少し、疲労感を感じやすくなります。したがって、バランスの良い食事を召し上がりいただくことが大切です。
しかし、バランスのとれた食事を毎日準備するのはなかなか大変ですよね。
そこで今回は、「ヘルシー食おかず」から、和食を中心に糖質が少ないものをお選びしました。
外食ではおにぎり、麺、パンを多く選びがちだなと感じられる方はこちらのセットをお試しくださいませ。また、お弁当やお惣菜の成分表示を確認される際に、覚えておいていただくと役立つ式がございます。
★炭水化物量(g)-食物繊維量(g)=糖質量(g)
炭水化物に含まれる食物繊維は、糖質や脂質の吸収を穏やかにするため、血糖値や中性脂肪を気にされる方には積極的に摂っていただきたい栄養素です。お食事についてご不安なことやご相談がございましたら、ミールタイムの栄養士までお気軽にご連絡くださいませ。

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51-908石川が選ぶ 糖質を控えたい方向けおかず10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F82117 p

598

194g

200kcal

14.1g

9.7g

453mg

196mg

2.8g

1.8g

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  • 旬
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F81116 p

    598

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

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  • F13117 p

    598

    200g

    204kcal

    15.3g

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    510mg

    208mg

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  • 脂質異常症
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    188g

    213kcal

    13.0g

    9.9g

    546mg

    171mg

    3.8g

    1.6g

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    598

    200g

    216kcal

    12.9g

    10.4g

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    3.5g

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    201g

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    10.2g

    521mg

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    194g

    232kcal

    13.1g

    12.1g

    496mg

    163mg

    3.5g

    1.6g

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    220g

    233kcal

    14.5g

    12.0g

    454mg

    190mg

    4.7g

    1.9g

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    222g

    245kcal

    13.1g

    13.6g

    362mg

    145mg

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    コメント

    博物館に行くのが好きです。特に、恐竜の化石が展示されている所はたくさん行きました!

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