赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 山﨑が選ぶ 血圧が気になる方向けおかず5食セットと多めおかず5食セット

栄養士セレクトから探す

山﨑が選ぶ 血圧が気になる方向けおかず5食セットと多めおかず5食セット

Top tit btm01
Yamasaki m02

担当医の先生から血圧が高いと指摘されたとしてもすぐには日常生活に支障を来すわけではありません。しかし、高血圧の状態が続くと動脈硬化を招く原因となり、脳卒中などの脳血管疾患や心臓病などの原因となります。高血圧の方は自分でも気づかず、血圧が上がる食事を召し上がっていることが少なくありません。食事のポイントを以下にまとめました。
①減塩を心がける
高血圧治療ガイドライン2019では塩分摂取量の目標を1日6.0g未満としております。
減塩のコツとしては味付けで香辛料や酸味のあるものなどを使い、香りや風味を生かすことや、麺類は汁をできるだけ残すこと、漬物や佃煮、ハムやちくわなどの肉類・魚類の加工品は控えるなどがあります。普段のお食事にひと工夫行い、塩分を控えましょう。
②肥満にならないよう注意する
肥満は血圧の上昇に影響します。食べすぎや運動不足に気をつけ、標準体重を維持しましょう。標準体重の求め方は下記のとおりです。
★標準体重=身長(m)×身長(m)×22
③ミネラル類をしっかり取る
カリウム、マグネシウム、カルシウムなどのミネラル類は塩分の排泄を助ける働きがあります。カリウムは野菜や果物、海藻類などにマグネシウムは海藻類やナッツ類、豆類などに多く含まれておりますので、積極的に摂りましょう。
ミールタイムのお食事は全てが塩分2.0g未満です。その中でも今回は「ヘルシー食おかず」「ヘルシー食多めおかず」から肉類、魚類、卵類などがバランスよくなるよう5食ずつお選びいたしました。この機会にお試しください。
お食事についてお困りのことやご不安なことがございましたらお気軽にミールタイムの栄養士までご連絡ください。

続きを見る

51-935山﨑が選ぶ 血圧が気になる方向けおかず5食セットと多めおかず5食セット

販売価格 6,480円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31117 p

598

188g

213kcal

13.0g

9.9g

546mg

171mg

3.8g

1.6g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F32014 p

    598

    214g

    260kcal

    13.8g

    12.7g

    674mg

    197mg

    3.7g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F71016 p

    598

    206g

    267kcal

    13.0g

    12.1g

    583mg

    174mg

    3.6g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F83117 p

    598

    211g

    293kcal

    13.1g

    13.7g

    493mg

    202mg

    3.8g

    1.4g

    • Space
    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F33036 p

    698

    302g

    350kcal

    14.9g

    18.9g

    554mg

    216mg

    5.4g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F92036 p

    698

    300g

    351kcal

    11.4g

    18.5g

    493mg

    180mg

    5.4g

    1.7g

    • Space
    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F40037 p

    698

    301g

    352kcal

    11.8g

    18.1g

    727mg

    153mg

    4.9g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F24036 p

    698

    300g

    371kcal

    13.3g

    17.3g

    622mg

    190mg

    5.9g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21036 p

    698

    300g

    403kcal

    18.5g

    18.4g

    643mg

    190mg

    3.9g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F33117 p

    598

    200g

    273kcal

    15.8g

    11.7g

    669mg

    218mg

    5.6g

    1.1g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 栄養士のご紹介

    コメント

    趣味は映画鑑賞です。休日には新作・旧作問わず、映画館や自宅で楽しんでいます。

    新しい条件で検索する

    Dosrt208kxpj