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吉田が選ぶ 血糖値が気になる方向けおかず10食とお試し麺類1食セット

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血糖値とは、血液中のブドウ糖濃度のことです。身体の臓器や組織では細胞がブドウ糖を取り込み、エネルギーに換えて利用しています。膵臓から分泌され血糖値を下げる働きのあるホルモン「インスリン」は、遺伝や生活習慣の乱れにより正常に働かなくなると、血液中のブドウ糖が増え、高血糖状態が続きます。高血糖状態が続くと、糖尿病や動脈硬化に繋がり、さらに腎臓病や網膜症などの合併症の原因にもなりますので、血糖をコントロールしていきましょう。 食事のポイントを下記にまとめました。
①1日3食バランス良く、規則正しい時間に摂る。
1日1食や2食だけにすると食事と食事の間隔が空くため、血糖値を急激に上昇させます。主食、主菜、副菜をバランスよく摂り、決まった時間に食事を摂るように心がけましょう。
②適正なエネルギー量を摂る。
エネルギーの過剰摂取は体脂肪を蓄積させ、インスリンの働きを弱めます。
1日に必要なエネルギー量は、皆様異なりますので、かかりつけの医師にご相談下さい。
③食物繊維を積極的に摂る。
食物繊維は、血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。野菜やきのこ、海藻類に特に多く含まれます。積極的に食事にとり入れましょう。
今回は「ヘルシー食おかず」から肉や魚をバランス良く10食お選びしました。また、糖質50%オフのパスタ「ポポロスパCarbOFF®」を使用した麺類も1食お入れしておりますので、お試しください。
お食事のご相談がございましたら、ミールタイムの栄養士までお気軽にご連絡くださいませ。

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51-939吉田が選ぶ 血糖値が気になる方向けおかず10食とお試し麺類1食セット

販売価格 6,478円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F23117 p

598

205g

214kcal

13.5g

9.9g

522mg

184mg

3.1g

1.6g

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  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • F42116 p

    598

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

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  • F00117 p

    598

    192g

    236kcal

    13.9g

    10.5g

    441mg

    180mg

    4.2g

    1.8g

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  • F93116 p

    598

    210g

    250kcal

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    513mg

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    4.2g

    1.6g

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  • 糖尿病
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  • F74116 p

    598

    195g

    259kcal

    13.1g

    14.2g

    540mg

    174mg

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  • F82014 p

    598

    218g

    262kcal

    14.9g

    11.1g

    554mg

    179mg

    4.6g

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  • F71016 p

    598

    206g

    267kcal

    13.0g

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    583mg

    174mg

    3.6g

    1.9g

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  • F63117 p

    598

    185g

    280kcal

    13.2g

    12.8g

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    164mg

    3.8g

    1.9g

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  • F40016 p

    598

    218g

    282kcal

    13.0g

    14.4g

    363mg

    155mg

    3.7g

    1.7g

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  • F32116 p

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    200g

    293kcal

    15.3g

    11.7g

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    194mg

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    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    キャベツとシーチキンのペペロンチーノ

    F70086 p

    498

    279g

    282kcal

    16.7g

    6.1g

    205mg

    117mg

    33.0g

    1.9g

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    月に1回は必ずカラオケに行きます。 大声で歌って、楽しく踊って気分をリフレッシュ!!

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