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宮田が選ぶ コレステロールが気になる方向けおかず10食セット

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血液検査結果でLDLコレステロール、中性脂肪(TG)、HDLコレステロールのうちいずれかが基準値から外れると脂質異常症と診断されます。脂質異常症は冠動脈疾患や脳血管障害などの動脈硬化症の発症を進行させてしまいます。脂質異常症にならないためには上記の検査値が高くならないよう気を付ける必要があります。
コレステロールが高めの方がお食事で気を付けるポイントとしては、肉の脂身やチーズ、バターなどの乳製品、ケーキなど、コレステロールの合成を促す食品を減らし、きのこや大豆製品、海藻類を積極的に摂取することが大切です。コレステロールを含む食品ばかりにならないよう、バランスの良いお食事を心がけてみてください。「推奨される食品」と「気を付けるべき食品」を下記に挙げさせて頂きますので、参考にして頂ければと思います。(参考:食材別 コレステロールを下げるレシピ)
【推奨される食品】
・オリーブ油…総コレステロールを下げるオレイン酸が含まれています。
・にんじん、トマト、きのこ類、タケノコ、ゴボウ…抗酸化成分であるカロテン類やビタミンC、コレステロールの吸収を抑える食物繊維を含みます。
【気を付けるべき食品】
バター、マーガリン、菓子類(洋菓子、和菓子)、魚卵(たらこ、すじこ)、レバーなど…動物性脂肪はコレステロールを多く含みます。
今回は「ヘルシー食おかず」より、脂質10.5g以下で10食お選び致しました。肉や魚のバランスも考慮しながらご用意させて頂きましたので、是非お試しくださいませ。

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51-943宮田が選ぶ コレステロールが気になる方向けおかず10食セット

販売価格 5,980円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F82117 p

598

194g

200kcal

14.1g

9.7g

453mg

196mg

2.8g

1.8g

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  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F81116 p

    598

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

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    598

    200g

    204kcal

    15.3g

    10.2g

    510mg

    208mg

    3.4g

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    598

    185g

    213kcal

    14.2g

    10.0g

    388mg

    175mg

    2.3g

    1.6g

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    205g

    214kcal

    13.5g

    9.9g

    522mg

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    598

    197g

    215kcal

    13.1g

    9.9g

    448mg

    163mg

    3.0g

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    194g

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    10.1g

    461mg

    170mg

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    189g

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    12.9g

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    179mg

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    194g

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    203g

    202kcal

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