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髙橋(優)が選ぶ 血糖値が気になる方向けミールタイムお試しセット

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高血糖は、過食や運動不足、ストレスなどが原因となり、血糖値を下げる働きをするインスリンの分泌が低下してしまうことや、働きが妨げられてしまうために起こります。
血糖値を安定させる重要なポイントは主に3つです。
〇過食をしないこと
〇適度な運動をすること
〇適正体重を維持すること

また食事療法では適正なエネルギー量を守ることが大切です。
適正なエネルギー量は身長や体重、年齢、身体活動量などを考慮するため、ひとりひとり異なりますので、主治医の先生に相談して決定しましょう。
食事をすれば血糖値は必ず上がりますが、その上がり方を緩やかにすることで血管への負担が減り、合併症や動脈硬化症の予防が期待できます。下記4点を心掛けましょう。
〇食物繊維を豊富に含む野菜やきのこ類、海藻を先に食べる
〇よく噛む
〇ゆっくり食べる
〇砂糖の代わりに低カロリーの甘味料を使う

以上のことを踏まえ、「ヘルシー食おかず」「ヘルシー食多めおかず」より、食物繊維が豊富な野菜やきのこをたくさん使ったメニューを中心にお選びしました。
糖質の少ない「CarbOFF®」を使用したパスタは昼食におすすめです。
「北海道産小豆のどら焼き」は1個80kcal(1単位)なので、単位の計算も楽にできます。

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52-930髙橋(優)が選ぶ 血糖値が気になる方向けミールタイムお試しセット

販売価格 5,382円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F53117 p

598

203g

202kcal

13.8g

9.6g

670mg

174mg

4.0g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F54117 p

    598

    205g

    231kcal

    13.0g

    11.3g

    527mg

    172mg

    5.2g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F43117 p

    598

    203g

    240kcal

    13.1g

    13.4g

    705mg

    201mg

    4.9g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F33117 p

    598

    200g

    273kcal

    15.8g

    11.7g

    669mg

    218mg

    5.6g

    1.1g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 52-102

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    キャベツとシーチキンのペペロンチーノ

    F70086 p

    498

    279g

    282kcal

    16.7g

    6.1g

    205mg

    117mg

    33.0g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 52-103

    • ヘルシー食
    • 洋風

    低糖質パスタCarbOFF使用
    とろーりチーズのミートソースパスタ

    F90086 p

    498

    257g

    299kcal

    16.6g

    9.4g

    341mg

    236mg

    22.3g

    1.7g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F80085 p

    598

    135g

    80kcal

    2.9g

    1.6g

    95mg

    43mg

    12.3g

    0.2g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

    F82036 p

    698

    300g

    350kcal

    11.4g

    18.6g

    557mg

    174mg

    6.8g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F22036 p

    698

    301g

    353kcal

    12.0g

    18.9g

    565mg

    169mg

    5.8g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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    ランニングをするのが好きです。特に走り終わった後の達成感が好きです。

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