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神園が選ぶ 痛風の方向けおかず10食セット

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痛風の原因は、「尿酸」です。尿酸は、ふだん血液に溶け込んでいますが、量が増えると溶けきれなくなり、結晶化して関節に溜まります。それが炎症を引き起こして、痛みとなって現れます。痛みは激痛で、歩くことも困難なほどです。さらに、血液中の尿酸値が高い状態が続くと、腎臓に結石が生じ、腎不全となる可能性もあります。
尿酸は、食事に含まれるプリン体を摂ることで体内にて生成されるため、プリン体を摂りすぎない、またプリン体を生成させにくい食生活にすれば、血液中の尿酸値が下がり、痛風の改善・予防につながります。

【食事療法のポイント】
●プリン体の多い食品を避ける
肉の内臓(レバー)、白子、干物は、プリン体が多く含まれます。またプリン体は水に溶けるため、鶏がらスープなど肉や魚から摂った出汁にも注意が必要です。

●アルコールは適量を守る
アルコールは種類に関係なく、体内で大量の尿酸を生み出します。休肝日を設けながら、適量の摂取を心がけましょう。
適量とは、ビール:500ml、日本酒:1合、焼酎:1合、ワイン:120ml、ウイスキー:60mlです。(※1日あたり)(厚生労働省、健康日本21(アルコール)より)

●水分とアルカリ性食品の摂取を心がける
尿酸は尿に溶けるため、尿量が増えると、尿酸の排出量も増えます。できるだけ水やお茶で水分を摂り、尿量を増やしましょう。また尿酸は、尿をアルカリ性~中性に傾けることで溶けやすくなるため、アルカリ性食品である海藻や野菜、いも類などを食事に取り入れましょう。

今回のセットでは、プリン体が少ない豆腐や乳製品、卵、またアルカリ性食品の海藻や野菜、いも類を中心に選びました。ミールタイムを取り入れて、食生活を改善しましょう!

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52-936神園が選ぶ 痛風の方向けおかず10食セット

販売価格 5,970円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F34117 p

598

203g

207kcal

13.3g

10.8g

419mg

169mg

3.2g

1.5g

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    598

    187g

    216kcal

    12.9g

    11.9g

    556mg

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    598

    198g

    221kcal

    13.3g

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    207g

    234kcal

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    197g

    245kcal

    12.9g

    11.7g

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    1.8g

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    197g

    246kcal

    13.4g

    11.2g

    493mg

    157mg

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    203g

    252kcal

    13.0g

    13.0g

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    271kcal

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    ホットケーキを作ることが大好きです!果物や野菜、おもち、塩こうじなど色々なものを入れて作ります!

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