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河野が選ぶ 生活習慣病の方向け多めおかず10食セット

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生活習慣病とは、生活習慣の乱れによって発症する疾患のことです。偏った食事や運動不足、喫煙、過度の飲酒やストレスなど、好ましくない習慣や環境が積み重なると発症のリスクが高くなります。生活習慣病には糖尿病や高血圧、脂質異常症などが当てはまりますが、これらは自覚症状がほとんどないため、気づかないうちに進行し、脳や心臓、血管などにダメージを与えていきます。重症になる前に、日常生活の中での適度な運動やバランスの取れた食生活を実践し予防する事が大切です。まずは普段のお食事から見直していきましょう。
お食事のポイントは下記の通りです。
①エネルギーの摂り過ぎを控え、適正体重を目指す
②塩分は控えめにする
③主食・主菜・副菜が揃った定食メニューの選択を心掛ける
適正体重は、身長(m)×身長(m)×22の計算式より求める事ができます。適正体重を上回っていた方は、減量から始めてみましょう。
今回は塩分が2.0g未満に抑えられた「ヘルシー食多めおかず」の中から、バランスよくお選び致しました。主食は白飯150gを目安にご用意ください。白飯150gと共に召し上がると1食602~655kcalですので、普段の食事と比較し参考にしてみてください。
一緒に食事療法を続けていきましょう!お食事で何かご不明点ございましたら、お気軽にお電話下さい。

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52-949河野が選ぶ 生活習慣病の方向け多めおかず10食セット

販売価格 6,960円

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  商品画像 販売
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F82036 p

698

300g

350kcal

11.4g

18.6g

557mg

174mg

6.8g

1.9g

  • Space
  • 旬
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F33036 p

    698

    302g

    350kcal

    14.9g

    18.9g

    554mg

    216mg

    5.4g

    1.9g

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  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F92036 p

    698

    300g

    351kcal

    11.4g

    18.5g

    493mg

    180mg

    5.4g

    1.7g

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    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F51036 p

    698

    300g

    351kcal

    11.6g

    18.2g

    622mg

    198mg

    6.3g

    1.9g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F53036 p

    688

    300g

    352kcal

    15.4g

    18.4g

    667mg

    227mg

    4.4g

    1.8g

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  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • F34036 p

    698

    304g

    354kcal

    12.6g

    18.0g

    612mg

    195mg

    6.0g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F93036 p

    698

    300g

    354kcal

    12.7g

    17.9g

    587mg

    193mg

    5.2g

    1.7g

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  • 痛風
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  • 脂質異常症
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  • F02036 p

    688

    300g

    357kcal

    13.8g

    18.1g

    677mg

    203mg

    4.9g

    1.9g

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  • F14036 p

    698

    303g

    358kcal

    12.1g

    18.8g

    569mg

    179mg

    5.5g

    1.7g

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  • F44036 p

    698

    323g

    378kcal

    12.2g

    18.3g

    720mg

    206mg

    6.7g

    1.7g

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    大学生時代よさこいをやっておりました!鳴子ではなく京都ならではの四つ竹と呼ばれる楽器を使い踊ります!

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