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塩分が気になる方向けミールタイムお試しセット

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皆様は普段塩分をどれくらい摂っているかご存知でしょうか?
厚生労働省の令和元年国民健康・栄養調査によると塩分摂取量の平均値は1日あたり成人男性10.9g、成人女性9.3gになっています。
厚生労働省からの食塩摂取の目安量は男性7.5g未満、女性6.5g未満です。(日本人の食事摂取基準(2020年版)より)世界保健機構(WHO)の目標量は更に少なく、男女共に1日5.0g未満が目安の量とされています。WHOの基準に比べると約2倍の塩分をとっている事が分かります。
「自分は薄味だから大丈夫」と思っている方でも、知らず知らずのうちに塩分を摂ってしまっている事もあります。また加齢に伴い塩味を感じにくくなるため、つい味付けが濃くなりがちです。調味料を使う際には大さじや小さじなどきちんと計量して使う、だしを効かせる、麺類の汁は飲まないなど、減塩のポイントを押さえたお食事がとても大切です。
ミールタイムではすべてのお食事が塩分2.0g以下となっておりますので、普段の味付けの目安や薄味に慣れるためにもお召し上がりいただきたいと思います。今回は「ヘルシー食多め」のメニューからごはん付、おかずをそれぞれ4食ずつ肉や魚のバランスを考慮しお選び致しました。また、シューマイや餃子もセットに致しましたのでお召し上がり下さいませ。
減塩をするには、まずはご自身がどれくらいの塩分を摂られているか、計算してみるのが良いと思います。ミールタイムの栄養士にご相談いただければ、普段のお食事からどれくらい塩分を摂られているか計算する事も出来ます。いつでもご相談下さいませ。

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53-931塩分が気になる方向けミールタイムお試しセット

通常価格 5,970円

インターネット価格 3%OFF 5,790円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F82036 p

677

300g

350kcal

11.4g

18.6g

557mg

174mg

6.8g

1.9g

  • Space
  • 旬
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • F33036 p

    677

    302g

    350kcal

    14.9g

    18.9g

    554mg

    216mg

    5.4g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
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    300g

    352kcal

    15.4g

    18.4g

    667mg

    227mg

    4.4g

    1.8g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F14036 p

    677

    303g

    358kcal

    12.1g

    18.8g

    569mg

    179mg

    5.5g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F91047 p

    677

    403g

    606kcal

    16.7g

    13.4g

    316mg

    224mg

    2.9g

    1.3g

    • Space
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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F40047 p

    677

    408g

    608kcal

    19.3g

    15.6g

    555mg

    318mg

    3.5g

    1.4g

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    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F33047 p

    677

    400g

    618kcal

    18.1g

    16.6g

    484mg

    211mg

    3.4g

    1.4g

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    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F63047 p

    677

    418g

    656kcal

    18.2g

    16.1g

    507mg

    244mg

    3.9g

    1.6g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 糖尿病
  • F20008 p

    192

    14g

    33kcal

    0.6g

    2.1g

    16mg

    6mg

    0.3g

    0.1g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 腎臓病
  • はちまるレシピ で、レシピ紹介中
    F10008 p

    192

    16g

    33kcal

    0.7g

    1.5g

    25mg

    9mg

    0.3g

    0.13g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 腎臓病
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    コメント

    カメラを持って出掛ける事が好きです。 色々な場所へ行くのは気分転換にもなります。

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