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カルシウムをしっかり摂りたい方向けミールタイムお試しセット

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カルシウムは骨や歯を形成するだけではなく、神経伝達、筋肉の収縮、血圧上昇を防ぐ等、人間の体には不可欠な栄養素です。慢性的に不足すると、骨粗鬆症や高血圧、関節症等を引き起こしやすくなります。乳製品や大豆製品など身近な食品に多いカルシウムですが、体内に吸収されにくい栄養素のひとつです。そこで、カルシウムを効率よく摂取するためのポイントを以下にまとめました。
① 牛乳や乳製品を摂る
カルシウムの吸収率は食品によって異なりますが、牛乳・乳製品は約50%、小魚は約30%、野菜は約18%(栄養素の基本がわかる図鑑事典より)です。牛乳やチーズ、ヨーグルトなどのカルシウムは効率的に吸収できますが、チーズは高塩分のため注意が必要です。
② ビタミンDを一緒に摂る
ビタミンDは、カルシウムの吸収に必要なたんぱく質の合成を盛んにするだけではなく、カルシウムが骨に沈着するのを促す働きがあります。鮭やサンマなどの魚介類や、きのこ類に多く含まれます。
今回は「ヘルシー食おかず」と「ヘルシー食ごはん付」の中からカルシウムが比較的多く含まれているものを4食ずつお選び致しました。また、3月から販売開始された「スイーツコレクション」よりカルシウム強化の「桜香るミルククリームのどら焼き(2個入り)」を加えた豪華9食セットです。スキムミルクを使用し、カルシウムアップをしながら深いコクが味わえるどら焼きです。また、春を感じられる「桜」を凝縮しているので、お花見シーズンの今!お召し上がりくださいませ。
ミールタイムのお食事を利用して、カルシウムアップを心掛けていきましょう!

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53-933カルシウムをしっかり摂りたい方向けミールタイムお試しセット

通常価格 5,382円

インターネット価格 3%OFF 5,220円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F43117 p

580

203g

240kcal

13.1g

13.4g

705mg

201mg

4.9g

1.6g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F17017 p

    580

    199g

    254kcal

    13.2g

    13.7g

    408mg

    155mg

    2.7g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F60016 p

    580

    216g

    266kcal

    13.6g

    12.7g

    461mg

    192mg

    2.3g

    1.8g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F33014 p

    580

    253g

    278kcal

    16.0g

    12.6g

    764mg

    206mg

    6.0g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F21127 p

    580

    287g

    359kcal

    16.7g

    8.9g

    482mg

    228mg

    4.7g

    1.4g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F26027 p

    580

    313g

    442kcal

    16.8g

    12.1g

    602mg

    266mg

    4.4g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F02027 p

    580

    314g

    450kcal

    16.9g

    12.0g

    524mg

    247mg

    3.4g

    1.5g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11026 p

    580

    286g

    489kcal

    17.0g

    12.4g

    507mg

    248mg

    3.5g

    1.3g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F61085 p

    580

    120g

    133kcal

    4.5g

    4.0g

    -mg

    -mg

    0.8g

    0.2g

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    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

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    コメント

    大学生時代よさこいをやっておりました!鳴子ではなく京都ならではの四つ竹と呼ばれる楽器を使い踊ります!

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