糖質を控えたい方向けおかず10食セット

糖質は脳や筋肉が働くための重要なエネルギー源です。糖質が不足すると疲れやすくなり、集中力の低下が起こります。しかし糖質を摂りすぎると中性脂肪に変わり体内に蓄積され、やがて肥満や糖尿病、脂質異常症等の生活習慣病の原因となります。糖質は適正量摂る事が重要です。
糖質はご飯やパン、麺類等主食に多く含まれているため、主食を偏って摂取するのではなく、主菜・副菜もバランス良く摂るよう心掛けましょう。
一方、食物繊維は糖質の吸収を穏やかにする働きがあります。食物繊維が豊富に含まれている食材は野菜やきのこ類等、噛み応えがあるものが多いです。これらの食材をよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激されやすくなり、食べ過ぎを防ぐことができます。
今回は「ヘルシー食おかず」の中から、糖質は控えめで食物繊維が比較的多いお食事を10食お選び致しました。お食事でお困りのことがございましたら、ミールタイムの栄養士までご連絡ください。

53-941糖質を控えたい方向けおかず10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

商品画像

通常
価格

内容量

エネ
ルギー

たん
ぱく質

脂質

カリ
ウム

リン

食物
繊維

塩分

53-012 とんかつのおろし煮風セット
	580円	189g	228kcal	12.9g	10.2g	581mg	179mg	6.1g	1.0g
	高血圧症痛風脂質異常症糖尿病
53-013 牛肉とえのきのプルコギ風セット
	580円	205g	231kcal	13.0g	11.3g	527mg	172mg	5.2g	1.9g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
53-015 根菜と鶏肉の甘辛煮風セット
	580円	220g	233kcal	14.5g	12.0g	454mg	190mg	4.7g	1.9g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
53-022 つくねと白菜のぽん酢あんかけセット
	580円	208g	239kcal	12.9g	10.8g	689mg	193mg	5.9g	1.9g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
53-024 鯵の香草ソースがけドライトマト添えセット
	580円	203g	240kcal	13.1g	13.4g	705mg	201mg	4.9g	1.6g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
53-035 さばと昆布のごま味噌和えセット
	580円	229g	251kcal	13.7g	12.5g	862mg	183mg	5.8g	1.9g
	痛風高血圧症脂質異常症糖尿病
53-040 さつま揚げの煮物セット
	580円	200g	255kcal	14.7g	12.4g	502mg	179mg	4.5g	1.8g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
53-044 和風だし香る6品目のおでんセット
	580円	256g	260kcal	14.7g	13.4g	616mg	210mg	6.2g	1.8g
	脂質異常症痛風高血圧症糖尿病
53-050 ハンバーグのデミソースセット
	580円	221g	269kcal	13.4g	13.9g	586mg	171mg	5.5g	1.9g
	高血圧症脂質異常症糖尿病
53-052 照焼き鶏肉のカシューナッツソースセット
	580円	200g	273kcal	15.8g	11.7g	669mg	218mg	5.6g	1.1g
	高血圧症脂質異常症糖尿病

私は野球観戦が趣味です。テレビで観戦をすることが多いですが、休日は球場へ行くこともあります。