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糖質を控えたい方向けおかず10食セット

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糖質は脳や筋肉が働くための重要なエネルギー源です。糖質が不足すると疲れやすくなり、集中力の低下が起こります。しかし糖質を摂りすぎると中性脂肪に変わり体内に蓄積され、やがて肥満や糖尿病、脂質異常症等の生活習慣病の原因となります。糖質は適正量摂る事が重要です。
糖質はご飯やパン、麺類等主食に多く含まれているため、主食を偏って摂取するのではなく、主菜・副菜もバランス良く摂るよう心掛けましょう。
一方、食物繊維は糖質の吸収を穏やかにする働きがあります。食物繊維が豊富に含まれている食材は野菜やきのこ類等、噛み応えがあるものが多いです。これらの食材をよく噛んで食べることで満腹中枢が刺激されやすくなり、食べ過ぎを防ぐことができます。
今回は「ヘルシー食おかず」の中から、糖質は控えめで食物繊維が比較的多いお食事を10食お選び致しました。お食事でお困りのことがございましたら、ミールタイムの栄養士までご連絡ください。

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53-941糖質を控えたい方向けおかず10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F42116 p

580

189g

228kcal

12.9g

10.2g

581mg

179mg

6.1g

1.0g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F54117 p

    580

    205g

    231kcal

    13.0g

    11.3g

    527mg

    172mg

    5.2g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F79016 p

    580

    220g

    233kcal

    14.5g

    12.0g

    454mg

    190mg

    4.7g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F05117 p

    580

    208g

    239kcal

    12.9g

    10.8g

    689mg

    193mg

    5.9g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F43117 p

    580

    203g

    240kcal

    13.1g

    13.4g

    705mg

    201mg

    4.9g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F23014 p

    580

    229g

    251kcal

    13.7g

    12.5g

    862mg

    183mg

    5.8g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F36117 p

    580

    200g

    255kcal

    14.7g

    12.4g

    502mg

    179mg

    4.5g

    1.8g

    • Space
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    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F13014 p

    580

    256g

    260kcal

    14.7g

    13.4g

    616mg

    210mg

    6.2g

    1.8g

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  • 脂質異常症
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  • 高血圧症
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  • F16016 p

    580

    221g

    269kcal

    13.4g

    13.9g

    586mg

    171mg

    5.5g

    1.9g

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  • 高血圧症
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  • F33117 p

    580

    200g

    273kcal

    15.8g

    11.7g

    669mg

    218mg

    5.6g

    1.1g

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    私は野球観戦が趣味です。テレビで観戦をすることが多いですが、休日は球場へ行くこともあります。

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