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尿酸値が気になる方向けおかず10食セット

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尿酸はプリン体という物質が分解されてできる老廃物のことです。腎臓から尿とともに排泄されます。しかし、血液中の尿酸が過剰に蓄積されて尿酸塩という結晶になると、関節などの組織にたまり炎症を引き起こします。また、尿酸塩の結晶が腎臓にたまると、慢性腎臓病(CKD)の原因となるため、注意が必要です。
血液中の尿酸値が7.0mg/dl以上になると「高尿酸血症」と診断されます。高尿酸血症は、痛風の原因となり、足の親指の付け根などに腫れや激しい痛みをおこします。予防のためにお食事では以下のポイントに気を付けましょう。
①プリン体の多い食品を摂りすぎない
プリン体を多く含む食品を多くとると、尿酸が多く作られます。アルコール飲料や肉類、魚介類に多く含まれるため、摂りすぎに注意しましょう。また、アルコールはプリン体が多く含まれるだけでなく、尿酸の排泄を妨げる働きもあります。1日当たり、日本酒なら1合、ビールなら500ml以下を目安とし、休肝日を週2日以上設けましょう。(日本痛風・核酸代謝学会「高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン」より)
②水分をしっかり摂る
水やお茶などから水分を十分に摂り、尿酸を尿と一緒に排泄しましょう。ただし、甘い嗜好飲料やビールは尿酸を高くする原因となるため控えましょう。
ミールタイムのサイトではレバーやかつお、いわしやえびなどのプリン体が多い食品を含まないお食事に「痛風」のマークがついています。摂取エネルギー量を適正化することも大事ですので、「ヘルシー食おかず」より「痛風」マークがついた10食をお選びいたしました。
尿酸値が高く、お悩みの方がいらっしゃいましたら、ミールタイム栄養士までご相談ください。

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53-943尿酸値が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F16116 p

580

193g

220kcal

12.9g

10.0g

429mg

155mg

4.0g

1.3g

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  • F42116 p

    580

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

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    580

    220g

    233kcal

    14.5g

    12.0g

    454mg

    190mg

    4.7g

    1.9g

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    580

    194g

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    13.2g

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    402mg

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    580

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    13.2g

    11.7g

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    167mg

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    580

    190g

    247kcal

    12.9g

    11.3g

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    148mg

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    13.4g

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    229g

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    862mg

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    164mg

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  • F93016 p

    580

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    コメント

    中学校でソフトボール部でした。家族や友人とキャッチボールしたり、バッティングセンターへ行きます!

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