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血糖値が気になる方向けおかず10食セット

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血糖値が食前と食後で変動する理由は、ブドウ糖にあります。ブドウ糖とは、果物や穀類などに含まれる糖質が体内で消化吸収されることによって作られる物質のことで、私たちが活動するために欠かせない重要なエネルギー源になります。糖質などを口にすると、血液中のブドウ糖の濃度が上昇、血糖値が高くなるという仕組みです。血糖値が上昇するとインスリンというホルモンがすい臓から分泌され、ブドウ糖が体の細胞に取りこまれます。その後エネルギー源として利用されます。また、余分なブドウ糖をグリコーゲンへ変えることによって血糖値を下げてくれます。そしてこのグリコーゲンは肝臓や筋肉に蓄えられます。血糖値が高すぎる「高血糖」が長く続くと、動脈硬化や糖尿病などの病気を引き起こす恐れがあります。血糖値改善のための方法は食物繊維を摂取することです。
食物繊維の豊富な食品は、食後の急激な血糖値の上昇を抑えてくれる作用があるといわれています。特に食物繊維のなかでも水に溶ける性質のある「水溶性食物繊維」は、糖質の吸収を遅らせて血糖値の上昇を抑える効果があります。水溶性食物繊維はこんにゃく(粉)、しろきくらげ(乾)、らっきょう、ケール、干しわらび、小豆(乾)、きなこなどに多く含まれています。今回のセットでは、1食あたり食物繊維が4.5g以上と比較的多めに含まれている商品をお選びしました。また、ごはん(150g)の食物繊維は0.5gですが、大麦などを混ぜることで手軽に食物繊維の量を増やすことができるのでおすすめです。

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53-944血糖値が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F54117 p

580

205g

231kcal

13.0g

11.3g

527mg

172mg

5.2g

1.9g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F79016 p

    580

    220g

    233kcal

    14.5g

    12.0g

    454mg

    190mg

    4.7g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F05117 p

    580

    208g

    239kcal

    12.9g

    10.8g

    689mg

    193mg

    5.9g

    1.9g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F43117 p

    580

    203g

    240kcal

    13.1g

    13.4g

    705mg

    201mg

    4.9g

    1.6g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F68017 p

    580

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F36117 p

    580

    200g

    255kcal

    14.7g

    12.4g

    502mg

    179mg

    4.5g

    1.8g

    • Space
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    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F16016 p

    580

    221g

    269kcal

    13.4g

    13.9g

    586mg

    171mg

    5.5g

    1.9g

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  • F33014 p

    580

    253g

    278kcal

    16.0g

    12.6g

    764mg

    206mg

    6.0g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

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  • F60017 p

    580

    206g

    293kcal

    13.1g

    13.5g

    544mg

    179mg

    5.7g

    1.9g

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  • 糖尿病
  • F89016 p

    580

    198g

    296kcal

    14.1g

    12.3g

    454mg

    180mg

    4.9g

    1.3g

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    オルゴールが大好きで集めています。優しい音色に癒されます。

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