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血糖値が気になる方向けごはん10食セット

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血糖値とは、糖質がブドウ糖に分解されて血液中に取り込まれた濃度のことです。血糖値の上昇は様々な生活習慣病と関連します。なかでも糖尿病は、高血糖状態が続くことで引き起こされます。糖尿病は、悪化すると網膜症や腎症など、重大な合併症につながる恐れもあります。血糖値の上昇を抑えるための食事のポイントを下記にまとめておりますので、参考にしていただければ幸いです。
①規則正しい食生活 
食事を抜いたり食事の間を長くあけると空腹感が強くなり、過食の原因になります。また、食後の血糖値が急上昇しやすくなり、肥満や動脈硬化の原因になることもあります。不規則な食生活を続けるとインスリンが大量に分泌され、すい臓に負担がかかり糖尿病を引き起こす可能性があります。
②食物繊維を含む食材から食べ始める
食物繊維を多く含む野菜、きのこ、海藻類から食べ始めましょう。食物繊維は糖質の吸収を抑制し、血糖値の上昇を緩やかにします。
③ゆっくりよく噛んで食べる 
脳が満腹感を覚えるまでにおよそ20分はかかると言われており、早食いをすると満腹感を得られず食べ過ぎてしまいます。一口ずつゆっくり噛み、20分以上かけて食べましょう。
 今回は「ヘルシー食ごはん付」の中からバランスよく10食お選びしました。食事療法でお悩みの方は、お気軽にミールタイムまでご連絡お待ちしております。

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53-945血糖値が気になる方向けごはん10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F68027 p

580

289g

336kcal

16.8g

9.3g

374mg

221mg

3.5g

1.1g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • 糖尿病
  • F11127 p

    580

    307g

    355kcal

    16.8g

    8.5g

    487mg

    207mg

    5.0g

    1.3g

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  • 脂質異常症
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  • F21127 p

    580

    287g

    359kcal

    16.7g

    8.9g

    482mg

    228mg

    4.7g

    1.4g

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  • F90026 p

    580

    285g

    432kcal

    16.7g

    11.3g

    451mg

    216mg

    2.6g

    1.0g

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    580

    280g

    435kcal

    16.8g

    11.3g

    443mg

    231mg

    3.5g

    1.4g

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    580

    288g

    439kcal

    16.9g

    11.4g

    399mg

    220mg

    2.1g

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    580

    313g

    442kcal

    16.8g

    12.1g

    602mg

    266mg

    4.4g

    1.8g

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  • F93026 p

    580

    281g

    446kcal

    17.4g

    12.2g

    415mg

    223mg

    2.4g

    1.3g

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    580

    308g

    455kcal

    17.9g

    10.1g

    576mg

    212mg

    3.1g

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  • F14026 p

    580

    288g

    459kcal

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    11.4g

    404mg

    198mg

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