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中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

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中性脂肪とは、人間のエネルギー源となる物質のひとつです。しかし、中性脂肪の値が高い状態が続くと、動脈硬化を促進し、高血圧や心不全、心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす原因になります。また、中性脂肪は肝臓で合成されていますが、中性脂肪が多いと肝臓に溜まり、脂肪肝になります。そうならないためにも、中性脂肪を下げることは大切です。
中性脂肪というと揚げ物や油のイメージをされる方も多いかもしれませんが、それ以外にも気を付けるポイントがあります。

①糖質・糖分の摂りすぎに気をつける
糖質も体内で分解され中性脂肪に変わります。また、果物に含まれている果糖も中性脂肪を上げる原因となりますので、食べすぎないように気を付けましょう。
②アルコール飲料は控える
厚生労働省健康日本21(第二次)より生活習慣病のリスクを高める量を飲酒している者の割合の減少が目標に掲げられています。「生活習慣のリスクを高める量」とは純アルコールの摂取量が男性40g以上、女性20g以上を指します。日本酒なら1合、ビールなら中瓶1本程度にし、週に2日は飲酒しない日をつくるように心掛けましょう。
③食物繊維を積極的に摂る
海藻、きのこ、野菜等には食物繊維が多く含まれており、糖質や脂質の吸収を抑える働きがあります。積極的に摂るようにしましょう。
 今回は「ヘルシー食おかず」の中から比較的糖質の低いものをバランス良く10食お選び致しました。1日1食からミールタイムのお食事を取り入れて、普段の食生活を見直しましょう。お食事でお困りのことがございましたら、お気軽にミールタイムまでご連絡くださいませ。

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53-959中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,970円

インターネット価格 3%OFF 5,790円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F24117 p

580

185g

196kcal

13.0g

10.0g

434mg

170mg

2.7g

1.2g

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  • 合成着色料・保存料なし

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  • F82117 p

    580

    194g

    200kcal

    14.1g

    9.7g

    453mg

    196mg

    2.8g

    1.8g

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    580

    203g

    202kcal

    13.8g

    9.6g

    670mg

    174mg

    4.0g

    1.5g

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  • F03117 p

    580

    201g

    217kcal

    13.8g

    10.2g

    521mg

    197mg

    4.1g

    1.4g

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  • F79016 p

    580

    220g

    233kcal

    14.5g

    12.0g

    454mg

    190mg

    4.7g

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  • F62117 p

    580

    193g

    236kcal

    13.3g

    13.0g

    404mg

    173mg

    3.3g

    1.3g

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    580

    190g

    238kcal

    14.1g

    13.1g

    448mg

    174mg

    2.6g

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    580

    203g

    240kcal

    13.1g

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    705mg

    201mg

    4.9g

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    222g

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    2.4g

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    580

    196g

    251kcal

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    132mg

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    コメント

    大学生時代よさこいをやっておりました!鳴子ではなく京都ならではの四つ竹と呼ばれる楽器を使い踊ります!

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