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尿酸値が気になる方向けおかず10食セット

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血液中の尿酸値が7.0mg/dl以上になると「高尿酸血症」と診断されます(2019年改訂 高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン第3版より)。高尿酸血症を放置すると尿酸塩の結晶が体内にたまり、激痛を伴う痛風発作や尿路結石症を引き起こし、動脈硬化を進めるリスクとなる疑いも強いとされます。高尿酸血症の改善の基本は生活習慣を改善することです。尿酸値が気になる方に気を付けていただきたいポイントをまとめましたので参考にしてみてください。
①適正体重を目指す
肥満は体内でのプリン体の合成を促進し、食べ過ぎによりプリン体の摂取増に繋がります。また、尿酸の排泄低下にもなります。肥満気味の方は食事や間食の量を見直し、まずは適正体重を目指しましょう。
②プリン体の多い食品を摂りすぎない
プリン体を多く含む食品を過剰に摂取すると、尿酸が作られます。アルコール飲料やレバー類、魚介類に多く含まれるため、摂りすぎに注意しましょう。また、アルコールはプリン体が多く含まれるだけでなく、尿酸の排泄を妨げる働きもあります。
③水分をしっかり摂る
水やお茶などから水分を十分に摂り、尿量を増やすことで、尿酸の排泄を助けます。ただし、甘い嗜好飲料やビールは尿酸を高くする原因となるため控えましょう。
ミールタイムのサイトではレバーやかつお、いわしやえびなどのプリン体が多い食品を使用していないお食事に「痛風」のマークがついています。摂取エネルギー量を適正化することも大事ですので、「ヘルシー食おかず」より「痛風」マークがついた10食をお選びいたしました。
食事療法というと難しく感じるかもしれませんが、私たち栄養士がサポートいたしますので、お気軽にご連絡くださいませ。

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53-963尿酸値が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F24117 p

580

185g

196kcal

13.0g

10.0g

434mg

170mg

2.7g

1.2g

  • Space
  • NEW
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
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  • F20117 p

    580

    185g

    213kcal

    14.2g

    10.0g

    388mg

    175mg

    2.3g

    1.6g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F16116 p

    580

    193g

    220kcal

    12.9g

    10.0g

    429mg

    155mg

    4.0g

    1.3g

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    • NEW
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  • F42116 p

    580

    189g

    228kcal

    12.9g

    10.2g

    581mg

    179mg

    6.1g

    1.0g

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  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F54117 p

    580

    205g

    231kcal

    13.0g

    11.3g

    527mg

    172mg

    5.2g

    1.9g

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  • 痛風
  • 高血圧症
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  • F92117 p

    580

    221g

    233kcal

    12.9g

    11.5g

    515mg

    173mg

    3.7g

    1.3g

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  • 痛風
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  • F70117 p

    580

    185g

    241kcal

    15.7g

    11.2g

    513mg

    200mg

    2.9g

    1.8g

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  • 高血圧症
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  • F82116 p

    580

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

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  • F50117 p

    580

    227g

    251kcal

    13.4g

    12.4g

    466mg

    170mg

    3.5g

    1.3g

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  • F13014 p

    580

    256g

    260kcal

    14.7g

    13.4g

    616mg

    210mg

    6.2g

    1.8g

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    コメント

    旅行が好きです。ベトナムでは手作りのカゴバックとベトナム料理の本を買ってきました!

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