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血圧が気になる方向け1日1食で1週間お試しごはん付セット

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高血圧の状態が続くと動脈硬化を招き、脳卒中や心臓病などの要因となりますので注意が必要です。高血圧治療ガイドライン2019では、収縮期血圧が140mmHg以上、または拡張期血圧が90mmHg以上あるいはこれらの両方を満たす場合、家庭血圧では収縮期血圧が135mmHgまたは拡張期血圧が85mmHg以上の場合を高血圧の診断基準としております。
高血圧の方は自分でも気づかず、血圧が上がる食事を召し上がっていることが少なくありません。気をつけていただきたいお食事のポイントを以下にまとめました。
①減塩を心がける
高血圧治療ガイドライン2019では食塩摂取量の目標を1日6.0g未満としております。
減塩のコツとしては、味付けで香辛料や酸味のあるもので香りや風味を生かすことや、麺類は汁をできるだけ残すこと、漬物や佃煮、ハムやちくわなどの肉類・魚類の加工品は控えるなどがあります。普段のお食事にひと工夫行い、塩分を控えましょう。
②適正なエネルギー摂取量
エネルギー量の摂りすぎで肥満にならないように注意しましょう。肥満は血圧上昇の原因となります。食べすぎや運動不足にならないように心がけることが大切です。
③過度な飲酒は避ける
塩分の他にも、アルコールを過剰に摂取することで血圧を上げてしまいます。習慣的な飲酒や過度な摂取は避けましょう。
今回は1日1食ミールタイムをお試しいただけるよう塩分2.0g未満、内容量300g以上のボリュームがある「ヘルシー食多めおかず」からバランスよく7食お選び致しました。また、エネルギーを抑えた「ブルーベリーレアチーズケーキ」もお入れ致しましたので、間食の際にお召し上がりください。食事療法でお困りのことがございましたら、お気軽にミールタイムまでご連絡ください。

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53-965血圧が気になる方向け1日1食で1週間お試しごはん付セット

通常価格 5,464円

インターネット価格 3%OFF 5,299円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F70085 p

580

60g

54kcal

1.0g

3.7g

28mg

16mg

0.2g

0.1g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

F13047 p

677

446g

600kcal

16.8g

16.6g

561mg

235mg

4.7g

1.7g

  • Space
  • 旬
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 痛風
  • F91047 p

    677

    403g

    606kcal

    16.7g

    13.4g

    316mg

    224mg

    2.9g

    1.3g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F40047 p

    677

    408g

    608kcal

    19.3g

    15.6g

    555mg

    318mg

    3.5g

    1.4g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F01047 p

    677

    407g

    608kcal

    17.9g

    13.4g

    497mg

    208mg

    3.7g

    1.6g

    • Space
    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F41047 p

    657

    425g

    637kcal

    17.3g

    16.1g

    661mg

    248mg

    6.0g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F93047 p

    677

    411g

    646kcal

    16.7g

    16.4g

    499mg

    214mg

    4.2g

    1.9g

    • Space
    • 辛目
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F73036 p

    677

    300g

    379kcal

    13.3g

    18.9g

    521mg

    188mg

    4.7g

    1.7g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

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    趣味は映画鑑賞です。休日には新作・旧作問わず、映画館や自宅で楽しんでいます。

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