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中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

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中性脂肪は、食物として小腸から摂取・吸収された糖質や脂質が、脂肪細胞内で合成・貯蔵されたものです。つまり、炭水化物や脂肪が過剰な食事を摂取し続けると、中性脂肪の値が高くなります。
中性脂肪自体は、動脈硬化の原因にはなりません。しかし、中性脂肪が多いとHDLコレステロールが減り、LDLコレステロールが増えやすくなります。LDLコレステロールが血液中に増えると血管の壁に沈着、蓄積し、血管壁を傷つけてしまった結果、動脈硬化の進行につながります。動脈硬化は心筋梗塞や脳卒中などの発症リスクを高めるため、注意が必要です。
中性脂肪が高くなってしまった方は、特に脂質と糖質を控えたお食事を心掛け、中性脂肪を下げる食材を意識して摂るようにしましょう。具体的には、ご飯や麺などの主食の量に気を付け、アルコール・甘いお菓子を控え、青魚や野菜・海藻を積極的に摂ることが大切です。
今回は「ヘルシー食おかず」の中から、魚のメニューを多めに商品をお選びいたしました。ごはんは取り過ぎないように、150gを目安にご用意ください。

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54-908中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F31116 p

580

198g

221kcal

13.3g

12.0g

449mg

178mg

5.2g

1.9g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11116 p

    580

    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F14117 p

    580

    193g

    237kcal

    12.9g

    11.6g

    558mg

    169mg

    4.3g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F70117 p

    580

    185g

    241kcal

    15.7g

    11.2g

    513mg

    200mg

    2.9g

    1.8g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F52116 p

    580

    197g

    246kcal

    13.4g

    11.2g

    493mg

    157mg

    3.1g

    1.5g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F82116 p

    580

    213g

    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F23014 p

    580

    229g

    251kcal

    13.7g

    12.5g

    862mg

    183mg

    5.8g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F68017 p

    580

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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  • F56116 p

    580

    194g

    277kcal

    17.1g

    16.2g

    508mg

    207mg

    3.3g

    1.9g

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  • F92014 p

    580

    216g

    292kcal

    17.5g

    13.1g

    687mg

    244mg

    6.2g

    1.5g

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    コメント

    小学校の頃から水泳を続けていて、高校では水泳部でした。長距離をゆっくりと泳ぐのが好きです!

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