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血糖値が気になる方向けおかず10食セット

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血糖値とは、血液中のブドウ糖濃度のことです。体の臓器や組織では細胞が血液中のブドウ糖を取り込み、エネルギーに変えて利用しています。膵臓から分泌され血糖値を下げる働きのあるホルモン「インスリン」は、遺伝や生活習慣の乱れにより正常に働かなくなると、血液中のブドウ糖が増え、高血糖状態が続きます。高血糖状態が続くと、糖尿病や動脈硬化につながり、さらに腎臓病や網膜症などの合併症などの原因にもなりので、高血糖状態にならないようコントロールしていきましょう。
食事のポイントをまとめました。
①1日3食バランス良く、規則正しい時間に摂る。
1日1食や2食だけにすると食事と食事の間隔が空くため、食事後の血糖値を急激に上昇させます。主食、主菜、副菜をバランスよく摂り、決まった時間に食事を摂るように心がけましょう。
②適正なエネルギー量を摂る。
エネルギーの過剰摂取は体脂肪を蓄積させ、インスリンの働きを弱めます。 1日に必要なエネルギー量は、皆様異なりますのでかかりつけの医師にご相談ください。
③食物繊維を積極的に摂る。
食物繊維は、血糖値の急激な上昇を抑える働きがあります。野菜やきのこ、海藻類に特に多く含まれます。積極的に食事にとり入れましょう。
 今回は「ヘルシー食おかず」から肉や魚をバランス良く10食お選びしました。食事療法は継続が大切です。お困りのことやご相談ごとがございましたら、ミールタイムの栄養士までお気軽にご連絡くださいませ。

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54-910血糖値が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F24117 p

580

185g

196kcal

13.0g

10.0g

434mg

170mg

2.7g

1.2g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 痛風
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F20117 p

    580

    185g

    213kcal

    14.2g

    10.0g

    388mg

    175mg

    2.3g

    1.6g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F23116 p

    580

    194g

    223kcal

    13.0g

    10.1g

    461mg

    170mg

    4.2g

    1.4g

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  • F35117 p

    580

    216g

    238kcal

    12.9g

    11.2g

    573mg

    192mg

    3.4g

    1.5g

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  • F04117 p

    580

    196g

    244kcal

    12.9g

    12.6g

    440mg

    169mg

    3.2g

    1.8g

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    580

    247g

    252kcal

    13.0g

    11.6g

    669mg

    164mg

    4.5g

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    214g

    263kcal

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    15.1g

    486mg

    198mg

    2.8g

    1.6g

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    580

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    266kcal

    15.1g

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    293kcal

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    3.9g

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    コメント

    月に1回は必ずカラオケに行きます。 大声で歌って、楽しく踊って気分をリフレッシュ!!

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