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お魚好きにお勧め 初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

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ご自身の体重が適正であるかを判断する指標としてBMIがございます。BMIは肥満度を表す体格指数で、体重と身長で簡単に求めることができます。
BMI=体重(kg)÷身長(m)×身長(m)
日本肥満学会が定めた基準では、BMIが18.5~24.9の範囲が「普通体重」、25を超えた場合は「肥満」とされています。肥満は食べすぎや運動不足によって引き起こされ、糖尿病や高血圧、脂質異常症などの生活習慣病のリスクのなることが分かっています。肥満の改善には食生活を見直し、運動習慣を持続させることが大切です。日々のお食事で気を付けていただきたいことは以下の通りです。
①1日3食、規則正しく食べる
食事を抜いてしまうと食間が長くなり、食べ過ぎに繋がります。また、まとめ食いは余分なエネルギーが脂肪として蓄積されますので避けましょう。
②主食、主菜、副菜をバランスよく食べる
③よく噛んで食べる
満腹感を感じ始めるのは食事を開始してから20~30分ですので、ゆっくりよく噛んで食べましょう。野菜類、きのこ類など食物繊維が多い食材を取り入れることでよく噛むことにも繋がります。
今回は「ヘルシー食おかず」から魚がメインの商品を中心に10食をお選びいたしました。「ヘルシー食おかず」はエネルギー300kcal未満、塩分2.0g未満に調整されています。また、初めてお食事を見直される方も、ご自身でお食事をご準備するのは難しい方もミールタイムをお召し上がりいただき、ご自身の食生活を見直してみてください!

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56-920お魚好きにお勧め 初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

通常価格 5,980円

インターネット価格 3%OFF 5,800円

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カートに入れる

  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F53117 p

580

203g

202kcal

13.8g

9.6g

670mg

174mg

4.0g

1.5g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F47116 p

    580

    185g

    220kcal

    13.4g

    10.9g

    488mg

    185mg

    3.2g

    1.7g

    • Space
    • NEW
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F96116 p

    580

    188g

    234kcal

    13.0g

    12.8g

    470mg

    172mg

    2.9g

    1.5g

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    • NEW
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F14117 p

    580

    193g

    237kcal

    12.9g

    11.6g

    558mg

    169mg

    4.3g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F57116 p

    580

    207g

    244kcal

    13.1g

    11.8g

    401mg

    180mg

    2.6g

    1.5g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F46116 p

    580

    195g

    253kcal

    12.9g

    12.3g

    368mg

    171mg

    2.6g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F11016 p

    580

    190g

    261kcal

    13.6g

    13.0g

    560mg

    147mg

    3.2g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F55116 p

    580

    202g

    274kcal

    13.9g

    13.4g

    500mg

    175mg

    3.0g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 56-061

    • ヘルシー食
    • 和風

    (※賞味期限: 2022年4月16日)
    熟成塩さばの炙り焼きセット

    F10013 p

    580

    205g

    288kcal

    14.2g

    17.4g

    509mg

    166mg

    3.9g

    1.9g

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    • NEW
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    • 合成着色料・保存料なし

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  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • F30013 p

    580

    216g

    297kcal

    12.9g

    15.4g

    578mg

    173mg

    4.5g

    1.7g

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    コメント

    料理が好きです!お弁当作りでは、彩りがよくなるように意識して作っています。

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