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糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食多めおかずセット

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糖尿病になる原因の1つとして、食生活の乱れや運動不足等が挙げられます。高血糖の状態が続くと、他にも様々な合併症を引き起こす要因となります。日々の食生活を見直し、改善しましょう。お食事の際に気を付けていただきたいポイントを下記にまとめました。
①1日3食を規則正しく摂る
規則的な食事の習慣は、著しい高血糖や低血糖を避ける事が出来ます。忙しくて朝食を抜いてしまう方もまずは何か簡単に食べられるヨーグルトやバナナなどを取り入れてみてください。欠食してしまうと低血糖の状態になってしまい、その後食事を摂った際に急激な血糖値の上昇に繋がります。また、1日2食の方は夕食を食べ過ぎてしまう傾向がございます。出来るだけ適正なエネルギーを均等に摂りましょう。
②外食・間食の選び方に注意する。
外食は一般的に糖質・脂質・塩分が多く、野菜が少ないのが特徴です。単品の丼物や麺類よりも、サラダや小鉢のついた定食メニューを選ぶようにしましょう。
間食は、血糖値を急上昇させやすいスナック菓子やチョコレート等のお菓子は避けてください。また、夕食後の間食は血糖値が下がりにくくなってしまうため、昼食後のデザートとして取り入れていただくのがおすすめです。
③食べる順番に注意する。
野菜に多く含まれる食物繊維は糖質の吸収を抑え、血糖値の急上昇を防ぐ働きがあるため、初めにお召し上がりいただくのがおすすめです。また、噛み応えがあり、満腹感が増すため、食べ過ぎの防止にもなります。
今回は「ヘルシー食多めおかず」の中から食物繊維が比較的多い商品を選びました。様々なメニューが楽しめる内容ですので、初めてご注文いただく方にもおすすめです。

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56-925糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食多めおかずセット

通常価格 6,960円

インターネット価格 3%OFF 6,750円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F51036 p

677

300g

351kcal

11.6g

18.2g

622mg

198mg

6.3g

1.9g

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  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • F25036 p

    677

    300g

    351kcal

    11.4g

    21.6g

    646mg

    178mg

    6.0g

    1.9g

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  • F23036 p

    677

    306g

    352kcal

    12.2g

    18.8g

    590mg

    168mg

    5.6g

    1.9g

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  • 痛風
  • 高血圧症
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  • F34036 p

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    304g

    354kcal

    12.6g

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  • F15036 p

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    300g

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    360kcal

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    152mg

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    362kcal

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    300g

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    301g

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    コメント

    コーヒーが好きです。自宅でハンドドリップすることにはまっています!

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