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血糖値が気になる方向けおかず10食セット

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血糖値とは血液中のブドウ糖(グルコース)の濃度のことで、食前・食後で変動します。また、血糖値が必要以上に低くなることを低血糖、血糖値が高いまま下がらない状態が続くことを高血糖いいます。(厚生労働省e-ヘルスネットより)
血糖値が高い状態が長期間続くと、血管に負担がかかり、動脈硬化を引き起こしたり、糖尿病に罹患するリスクが高まります。また糖尿病になると網膜症や腎症、神経障害等の三大合併症を併発する危険性が高まるため、普段から気を付けて血糖コントロールをすることが重要です。
高血糖状態や糖尿病には自覚症状がほとんどありません。気付かないうちに状態が深刻化してしまうため、予防するためにも日々の食生活を見直す所から始めましょう。
以下に食生活の見直しポイントをまとめました。
①エネルギーの過剰摂取に気を付ける
エネルギーの過剰摂取は体重増加や内臓脂肪を蓄積させるだけではなく、血糖値を下げるインスリンというホルモンの効きを弱め、血糖値を下げにくくなります。 摂取エネルギーの適正化を目指しましょう!
②食物繊維を積極的に摂取する
食物繊維には便通を整え便秘を防ぐ以外にも、脂質・糖質・ナトリウムなどを吸着して身体の外に排出する働きがあるため、急激な血糖値の上昇を抑える効果が期待出来ます。そのため、食事をする際は、野菜等の食物繊維を多く含むものを先に摂取するように心掛けましょう。
今回は「ヘルシー食おかず」の中から食物繊維が比較的多いお食事を中心に10食お選びいたしました。ミールタイムのお食事をご利用いただきながら、楽しく食事療法を続けていきましょう!

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56-934血糖値が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,880円

インターネット価格 3%OFF 5,703円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F81116 p

580

220g

211kcal

12.9g

9.9g

408mg

199mg

5.3g

1.7g

  • Space
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  • F75116 p

    580

    187g

    216kcal

    12.9g

    11.9g

    556mg

    165mg

    4.6g

    1.6g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • F86116 p

    580

    209g

    249kcal

    12.9g

    11.0g

    508mg

    183mg

    4.9g

    1.6g

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  • 高血圧症
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  • F68017 p

    580

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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  • F13014 p

    580

    256g

    260kcal

    14.7g

    13.4g

    616mg

    210mg

    6.2g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 脂質異常症
  • 痛風
  • 高血圧症
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  • F86117 p

    580

    200g

    264kcal

    14.4g

    11.5g

    617mg

    210mg

    4.8g

    1.9g

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  • 高血圧症
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  • F96117 p

    580

    203g

    275kcal

    12.9g

    14.4g

    550mg

    176mg

    5.0g

    1.4g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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  • F67116 p

    483

    215g

    277kcal

    13.7g

    11.8g

    521mg

    173mg

    4.5g

    1.8g

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  • F64116 p

    580

    225g

    292kcal

    14.2g

    12.8g

    518mg

    183mg

    5.6g

    1.8g

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  • F60017 p

    580

    206g

    293kcal

    13.1g

    13.5g

    544mg

    179mg

    5.7g

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    コメント

    紅茶とトマト料理が好きです。紅茶はストレート派です!

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