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中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

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中性脂肪とは、人間のエネルギー源となる物質のひとつです。しかし、中性脂肪の値が高い状態が続くと、動脈硬化を促進し、高血圧や心不全、心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす原因になります。また、中性脂肪は肝臓で合成されていますが、中性脂肪が多いと肝臓に溜まり、脂肪肝になります。そうならないためにも、中性脂肪を下げることは大切です。
中性脂肪が高めの方にお食事で注意していただきたい点をいくつか挙げます。

①食べ過ぎに注意しましょう。
標準体重(kg)(身長(m)×身長(m)×22)を維持する食事量にしましょう。
②アルコール飲料は控えめにしましょう。
日本酒であれば1合、ビールなら中瓶1本、ウイスキーならダブル1杯程度とし、週に1、2日は休肝日を設けましょう。
③炭水化物の摂り過ぎに注意しましょう。
果物は控えめにし、菓子類を食べる習慣やジュースを飲む習慣を見直しましょう。
④油脂類は動物性の脂を控え、植物油や魚油を使用しましょう。
⑤食物繊維を十分に摂取しましょう。
海藻、キノコ、野菜等には食物繊維が多く含まれ、糖質や脂質の吸収を抑える働きがあります。
今回は、「ヘルシー食おかず」の中から、上記を考慮し比較的食物繊維の多いお食事を中心に魚・肉等バランスよくお選びいたしました。お困りのことがございましたらお気軽にご相談くださいませ。

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56-935中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 5,880円

インターネット価格 3%OFF 5,703円

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  商品画像 通常
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
F14117 p

580

193g

237kcal

12.9g

11.6g

558mg

169mg

4.3g

1.9g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
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  • F68017 p

    580

    207g

    256kcal

    13.1g

    11.4g

    525mg

    180mg

    4.6g

    1.2g

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    580

    256g

    260kcal

    14.7g

    13.4g

    616mg

    210mg

    6.2g

    1.8g

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  • F86117 p

    580

    200g

    264kcal

    14.4g

    11.5g

    617mg

    210mg

    4.8g

    1.9g

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    580

    221g

    269kcal

    13.4g

    13.9g

    586mg

    171mg

    5.5g

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    580

    203g

    275kcal

    12.9g

    14.4g

    550mg

    176mg

    5.0g

    1.4g

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    483

    215g

    277kcal

    13.7g

    11.8g

    521mg

    173mg

    4.5g

    1.8g

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    580

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    293kcal

    13.1g

    13.5g

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    179mg

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    198g

    296kcal

    14.1g

    12.3g

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    580

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    297kcal

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    16.5g

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    コメント

    甘いものが大好きです!作ることも好きですが食べることはもっと大好きです!!

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