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お肉好きにお勧め 初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

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糖尿病や高血圧、脂質異常症、脳血管疾患、心疾患などはいずれも生活習慣病にあてはまります。生活習慣病は食事や運動、喫煙・飲酒・ストレスなどの生活習慣が深く関与し、発症の原因となる疾患の総称です。生活習慣病の発症・進行を防ぐためにもバランスの良い食生活が大切になります。食生活をバランス良くするためには下記のポイントを見直しましょう。
①1日3食規則正しく食べる
食事回数が少ないと空腹の時間が長くなり、1回の食事でエネルギーを体内に貯め込もうとするため太りやすくなります。3食しっかりと食べるようにしましょう。
②主食、主菜、副菜をそろえた食事
様々な食材を組み合わせて、調理方法が偏らないようにすることで、エネルギー及び栄養バランスの取れた食事になります。
③ビタミン、ミネラル、食物繊維を摂る
ビタミンやミネラルは体の調子を整え、食物繊維は整腸作用に加え糖質の吸収を遅らせ、脂肪の吸収を抑制し肥満を予防するはたらきがあります。野菜や果物、海藻類や牛乳・乳製品などを十分に摂りましょう。
④塩分の取り過ぎに注意
塩分の摂り過ぎで血圧が高い状態が続くと、血管や心臓に負担がかかり、脳卒中や心筋梗塞、腎不全など、多くの循環器症状が起こることになります。塩分の多い食品や料理を控えめにしましょう。
上記を踏まえて、今回は「ヘルシー食おかず」から肉好きな方に向けて肉がメインの食事を中心にお選びいたしました。ミールタイムでは栄養士がご体調に合った食事をお選びし、お届けすることができます。食事についてお困りのことやご不安なことがございましたらお気軽にご連絡ください。

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59-919お肉好きにお勧め 初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

通常価格 6,480円

インターネット価格 3%OFF 6,280円

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  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
18117 p

628

200g

207kcal

12.9g

10.2g

496mg

169mg

3.9g

1.9g

  • Space
  • はなまる
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 88116 p

    628

    194g

    213kcal

    12.9g

    10.4g

    566mg

    172mg

    4.4g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 42216 p

    628

    187g

    216kcal

    12.9g

    11.9g

    556mg

    165mg

    4.6g

    1.6g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 60216 p

    628

    198g

    221kcal

    13.3g

    12.0g

    449mg

    178mg

    5.2g

    1.9g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 61216 p

    628

    190g

    247kcal

    12.9g

    12.4g

    419mg

    165mg

    2.5g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 92216 p

    628

    195g

    253kcal

    12.9g

    12.3g

    368mg

    171mg

    2.6g

    1.7g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • 14216 p

    628

    190g

    279kcal

    13.2g

    14.1g

    453mg

    158mg

    3.0g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 60-074

    • ヘルシー食
    • 洋風

    (※賞味期限: 2023年3月8日)
    ハンバーグのチーズソース

    93016 p

    628

    215g

    288kcal

    13.3g

    13.9g

    590mg

    183mg

    5.2g

    1.9g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 11013 p

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    205g

    288kcal

    14.2g

    17.4g

    509mg

    166mg

    3.9g

    1.9g

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  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 57117 p

    628

    200g

    244kcal

    12.9g

    11.0g

    630mg

    171mg

    5.8g

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    趣味は映画鑑賞です。休日には新作・旧作問わず、映画館や自宅で楽しんでいます。

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