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中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

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中性脂肪とは、人間のエネルギー源となる物質のひとつです。しかし中性脂肪の値が高い状態が続くと動脈硬化が進行し、高血圧や心不全、心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす原因になります。
中性脂肪の高い方に食事で気を付けていただきたいポイントをまとめました。
①エネルギーを摂りすぎない
摂りすぎたエネルギーは中性脂肪になり、内臓脂肪や皮下脂肪として体内に蓄えられます。お菓子や果物などの甘いものや、ご飯、麺類などに多く含まれる糖質の摂りすぎも、中性脂肪を上昇させます。
②魚を積極的に摂る
サバ、イワシ、アジなどの青魚に多く含まれるDHAを摂ることで、中性脂肪が下がりやすくなるといわれています。
③食物繊維を積極的に摂る
野菜、海藻、キノコ類などに多く含まれる食物繊維は、余分な糖質や脂肪を吸着し排泄する作用が期待できます。
今回は「ヘルシー食おかず」の中から、魚がメインの商品や食物繊維が比較的多い商品を中心にバランスよく10食お選びいたしました。1日1食からミールタイムのお弁当を取り入れて、普段の食生活を見直してみましょう。食事療法でお困りのことがございましたら、お気軽にミールタイムの栄養士にご相談くださいませ。

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59-934中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 6,480円

インターネット価格 3%OFF 6,280円

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価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
25216 p

628

191g

207kcal

12.9g

9.8g

351mg

161mg

2.9g

1.8g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 70216 p

    628

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

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  • 痛風
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  • 脂質異常症
  • 糖尿病
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    628

    198g

    221kcal

    13.3g

    12.0g

    449mg

    178mg

    5.2g

    1.9g

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  • 脂質異常症
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    628

    191g

    233kcal

    12.9g

    10.3g

    577mg

    178mg

    5.8g

    1.0g

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    200g

    262kcal

    12.9g

    12.3g

    408mg

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  • 64116 p

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    225g

    292kcal

    14.2g

    12.8g

    518mg

    183mg

    5.6g

    1.8g

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  • 高血圧症
  • 脂質異常症
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    628

    198g

    296kcal

    14.1g

    12.3g

    454mg

    180mg

    4.9g

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    250kcal

    13.0g

    13.3g

    473mg

    182mg

    4.0g

    1.7g

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    256kcal

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    180mg

    4.6g

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    193g

    237kcal

    12.9g

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    169mg

    4.3g

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    コメント

    疲れたときは、サボテンを眺めて癒されています。いろいろな花の写真を撮ることも好きです。

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