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糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食多めおかずセット

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糖尿病とは、インスリンという血糖値を下げるはたらきがあるホルモンの不足や作用低下が原因で、血糖値の上昇を抑えるはたらきが弱まり、高血糖が慢性的に続く病気です。初期症状はほとんど現れません。しかしそのままにしておくと、網膜症や腎症、神経障害などの合併症を引き起こしやすくなることに加え、動脈硬化が進行して心臓病や脳卒中のリスクも高くなります。
合併症を防ぐためにも、食事療法は大切です。下記に、食事療法のポイントをまとめました。
①1日3食規則正しく摂る
規則的な食事習慣は、著しい高血糖や低血糖を避けることができます。適正なエネルギー量を朝食・昼食・夕食で三等分になるように食べることが大切です。また、食事時間も一定の間隔をあけるよう心掛けましょう。
②食べる順番に注意する
最も血糖値が上昇しやすいのは糖質を多く含む炭水化物です。食事を摂るときは、炭水化物の摂り過ぎを避け、副菜(野菜や海藻など)→主菜(肉や魚など)→主食(ご飯やパンなど)の順に食べると、食後の血糖値の上昇が緩やかになります。
③食物繊維を取り入れる
食物繊維には、食後の血糖値の急上昇を抑えてくれる作用があります。こんにゃくや根菜はボリュームがあり、低エネルギーのため、満腹感が得られます。男性は1日20~21g以上、女性は1日17~18g以上(日本人の食事摂取基準(2020年版)より)摂るように心掛けましょう。
今回は「ヘルシー食多めおかず」から比較的食物繊維が多い食事を9食お選びいたしました。食事のことでお困りごとがございましたら、ミールタイムまでご相談ください。

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59-943糖尿病の方向けミールタイムお試しヘルシー食多めおかずセット

通常価格 6,732円

インターネット価格 3%OFF 6,525円

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カートに入れる

  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
17036 p

725

300g

351kcal

11.4g

21.6g

646mg

178mg

6.0g

1.9g

  • Space
  • 多め
  • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 95036 p

    725

    300g

    351kcal

    11.6g

    18.2g

    622mg

    198mg

    6.3g

    1.9g

    • Space
    • 旬
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 46036 p

    725

    304g

    354kcal

    12.6g

    18.0g

    612mg

    195mg

    6.0g

    1.4g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • 86036 p

    725

    318g

    360kcal

    12.0g

    19.6g

    616mg

    152mg

    5.7g

    1.8g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 高血圧症
  • 痛風
  • 60-129

    • ヘルシー食多め
    • 洋風

    (※賞味期限: 2023年3月2日)
    ポテトとベーコンのトマ玉

    43036 p

    725

    300g

    362kcal

    11.5g

    18.5g

    722mg

    198mg

    5.7g

    1.8g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 80037 p

    725

    300g

    363kcal

    14.5g

    20.4g

    897mg

    220mg

    8.1g

    1.8g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 痛風
  • 高血圧症
  • 70037 p

    725

    301g

    368kcal

    16.4g

    18.7g

    842mg

    234mg

    6.6g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 37036 p

    725

    300g

    371kcal

    13.3g

    17.2g

    622mg

    190mg

    5.9g

    1.9g

    • Space
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 60-134

    • ヘルシー食多め
    • 中華

    (※賞味期限: 2023年3月2日)
    旨辛マーボー豆腐

    44036 p

    725

    323g

    378kcal

    12.2g

    18.3g

    720mg

    206mg

    6.7g

    1.7g

    • Space
    • 辛目
    • 多め
    • 合成着色料・保存料なし

  • 脂質異常症
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    私は野球観戦が趣味です。テレビで観戦をすることが多いですが、休日は球場へ行くこともあります。

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