赤色マークの商品は、他の赤色マークの商品と組み合わせて「7食以上」でご注文ください

  • ホーム>
  • 栄養士セレクトから探す>
  • 中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

栄養士セレクトから探す

中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

Top tit btm01
Yoshida r02

中性脂肪は、肉や魚・食用油など食品中の脂質や、体脂肪の大部分を占める物質です。エネルギー源であるブドウ糖が不足した場合、それを補うためのエネルギー源として利用されます。また、体内に取り込んだエネルギーが余った場合、体脂肪として蓄えられます。
中性脂肪の値が高い状態が続くと、動脈硬化を促進し、高血圧や心不全、心筋梗塞、脳梗塞などを引き起こす原因になります。
中性脂肪が高い方がお食事で気を付けるポイントをまとめました。
①エネルギーの摂りすぎに気を付ける
摂りすぎたエネルギーは中性脂肪になり、内臓脂肪や皮下脂肪として体内に蓄えられます。お菓子や果物などの甘いものや、ご飯、麺類などに多く含まれる糖質の摂りすぎも、中性脂肪を上昇させます。
②魚を摂る
サバ、イワシ、アジなどの青魚に多く含まれるDHAを摂ることで、中性脂肪が下がりやすくなります。
③食物繊維を積極的に摂る
野菜や、海藻、キノコ類などに多く含まれる食物繊維は、余分な糖質や脂肪を吸着し排泄する作用があります。
今回は「ヘルシー食おかず」の中から、青魚がメインのものや食物繊維が比較的多いものを中心にバランスよく10食お選びいたしました。1日1食からミールタイムの食事を取り入れて、普段の食生活を見直してみましょう。食事制限でお困りのことがございましたら、お気軽にミールタイムの栄養士にご相談くださいませ。

続きを見る

59-952中性脂肪が気になる方向けおかず10食セット

通常価格 6,480円

インターネット価格 3%OFF 6,280円

Item navi icon02
Item navi icon01

カートに入れる

  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
25216 p

628

191g

207kcal

12.9g

9.8g

351mg

161mg

2.9g

1.8g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 70216 p

    628

    220g

    211kcal

    12.9g

    9.9g

    408mg

    199mg

    5.3g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 88116 p

    628

    194g

    213kcal

    12.9g

    10.4g

    566mg

    172mg

    4.4g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 72216 p

    628

    193g

    220kcal

    12.9g

    10.0g

    429mg

    155mg

    4.0g

    1.3g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 63216 p

    628

    191g

    233kcal

    12.9g

    10.3g

    577mg

    178mg

    5.8g

    1.0g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 39116 p

    628

    191g

    271kcal

    12.9g

    12.3g

    394mg

    162mg

    4.3g

    1.7g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 30216 p

    628

    198g

    296kcal

    14.1g

    12.3g

    454mg

    180mg

    4.9g

    1.3g

    • Space
    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 36117 p

    628

    200g

    255kcal

    14.7g

    12.4g

    502mg

    179mg

    4.5g

    1.8g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 47117 p

    628

    208g

    284kcal

    13.5g

    15.0g

    458mg

    191mg

    3.8g

    1.9g

    • Space
    • はなまる
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 糖尿病
  • 57117 p

    628

    200g

    244kcal

    12.9g

    11.0g

    630mg

    171mg

    5.8g

    1.7g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 管理栄養士のご紹介

    コメント

    月に1回は必ずカラオケに行きます。 大声で歌って、楽しく踊って気分をリフレッシュ!!

    新しい条件で検索する