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お魚好きにお勧め 初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

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生活習慣病とは、食事や運動、休養、喫煙、飲酒などの生活習慣が深く関与し、それらが発症の要因となる疾患の総称を指します。(参考:厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトe-ヘルスネット)「食事」や「飲酒」など、口から入るものが体に与える影響はとても大きく、特に食事と関係性が強いと言われている疾患に、糖尿病、脂質異常症、高血圧などが挙げられます。生活習慣病の改善や予防に大切なポイントを2つ紹介いたします。
1つ目は3食バランスの良い食事を摂取することです。主食・主菜・副菜の揃った食事を心掛けましょう。特に、野菜は生活習慣病などの予防として1日に350g以上摂取することが推奨されています。日本人(成人)の1日あたりの平均野菜摂取量は男性で約290g、女性で約270gと少ないため、積極的に野菜を摂取する必要があります。(参考:厚生労働省健康日本21(第二次))まずは、小鉢一皿分の野菜を追加することから心掛けましょう。
2つ目は、過剰な塩分摂取に気を付けることです。和食は、塩や醤油、味噌など塩分の高い調味料を多く利用するため、日常的に塩分を過剰摂取してしまうことがあります。ミールタイムの味付けをお手本にしていただき、ご自宅の味付けも調整してみてください。
今回は、生活習慣病をお持ちの方や予防を目的とした方へ向けてエネルギーや塩分を調整した「ヘルシー食おかず」から、魚メニューを中心に10食セットでお選びいたしました。食事に関してお困りの事がございましたらご相談ください。

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60-901お魚好きにお勧め 初めての方向けお試しヘルシーおかず10食セット

通常価格 6,480円

インターネット価格 3%OFF 6,280円

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カートに入れる

  商品画像 インターネット
価格
内容量 エネ
ルギー
たん
ぱく質
脂質 カリ
ウム
リン 食物
繊維
塩分
38117 p

628

200g

204kcal

13.0g

10.2g

471mg

171mg

3.8g

1.9g

  • Space
  • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 25216 p

    628

    191g

    207kcal

    12.9g

    9.8g

    351mg

    161mg

    2.9g

    1.8g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 20117 p

    628

    185g

    213kcal

    14.2g

    10.0g

    388mg

    175mg

    2.3g

    1.6g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 42216 p

    628

    187g

    216kcal

    12.9g

    11.9g

    556mg

    165mg

    4.6g

    1.6g

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    • 旬
    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
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    188g

    234kcal

    13.0g

    12.8g

    470mg

    172mg

    2.9g

    1.5g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 40216 p

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    205g

    236kcal

    13.0g

    12.2g

    506mg

    189mg

    3.0g

    1.4g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 糖尿病
  • 脂質異常症
  • 高血圧症
  • 痛風
  • 54216 p

    628

    195g

    239kcal

    13.4g

    11.5g

    450mg

    170mg

    3.6g

    1.4g

    • Space
    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 09017 p

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    190g

    247kcal

    12.9g

    11.3g

    364mg

    148mg

    3.1g

    1.3g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 痛風
  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
  • 35216 p

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    221g

    257kcal

    12.9g

    13.1g

    313mg

    167mg

    3.1g

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    • 合成着色料・保存料なし

  • 高血圧症
  • 脂質異常症
  • 糖尿病
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    202g

    274kcal

    13.9g

    13.4g

    500mg

    175mg

    3.0g

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    • 合成着色料・保存料なし

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    コメント

    お菓子やケーキを作ることが大好きです。特に、モカバタークリームのケーキを作るのが得意です!

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